食材有「調味料-香油」的食譜，共 16,755 道

彩椒可以增加口感

食材：蛋、紅、黃甜椒、牛奶、鹽、油

♪(^∇^*) 太辣吃不了。先看小撇步。水煮肉原来要麻、辣、鲜、香。

食材：姜、蒜蓉、牛肋肉，切薄片、八角、料酒、油、豆豉蓉、盐、葱粒、豆瓣酱、糖、花椒/花椒粉、水、生粉、辣椒面(干辣椒碎)，可不加、辣椒，切粒，辣味随个人、豉油，视乎肉位置(肥牛类少许)、生菜，切件，或先汆水

有別涼拌的滋味，還蠻好吃的

食材：龍鬚菜、破布子、油

食材：蔥、洋蔥、豬絞肉、黑豆醬、油、醬油、糖、蠔油、水、麵條、雞蛋、小黃瓜

食材：吳郭魚、薑絲、辣椒、油、醬油、鹽、糖、水

黑糖糕黃淑芬

輕輕鬆鬆的做出好吃的黑糖糕

食材：太白粉、中筋麵粉、黑糖、泡打粉、砂糖、熱水、油

食材：蒜頭、蔥、薑、油、冰糖、滷味料理包、帶皮豬五花、豆干、海帶、筍絲、水煮蛋、米酒、醬油、蠔油

非常下飯的一道家常菜，傳統板豆腐煎得恰恰，搭配薑絲醬油，熱量低又快速起鍋！

食材：板豆腐、薑絲（中薑）、醬油、二號砂糖、香油、烏醋

食材：長糯米、肉絲、醬油、香菇、塩、紅蔥頭、糖、油、白胡椒、香菇水

福菜配上肉片就是白飯殺手！福菜本身就有鹹鮮味，這道料理不必調味超簡單，包便當也超合適。適合每個天天都要吃便當的人喔！

食材：福菜、豬肉片、米酒、紅辣椒切圈、胡椒粉、油、醬油、柴魚粉（可省略）、水

食材簡單而且30分鐘就可上菜！麻麻辣辣的好適合冬天～

食材：魚片、蒜頭、花椒、薑、八角、米酒、乾辣椒、月桂葉、椒鹽、香油、玉米粉、香菜或青蔥、油、西洋芹或黃豆芽、豆瓣醬、水或高湯

食材：鯛魚片、芹菜、薑、辣椒、米酒、鹽、雞粉、香油

用電鍋就可以輕鬆完成這道金黃酥脆的比薩餃! 外皮烤得酥酥的，真好吃!餡料可以依喜好自行變化，加入火腿或起司也不錯呢。外國人的午餐通常...

食材：中筋麵粉、速發酵母粉、油、溫水、蒜末、蘑菇(切片)、香菇(切小塊)、素肉片、鹽、黑胡椒粉、番茄醬

食材：洋蔥、雞蛋、鮪魚罐頭、油、鹽、粗粒黑胡椒

快速低卡營養晚餐 7、8點才吃晚餐，為了避免變胖，利用冰箱剩餘食材煮了這道美味又營養的晚餐～

食材：牛肉片/粒、番茄、魚蛋、蒜頭、粉絲、黑胡椒、油、鹽

愛吃辣的可以放辣椒，可惜家人不敢吃辣

食材：杏鮑菇、黑木耳、醬油、鹽、九層塔、油

食材：高麗菜、蒜頭、米酒、鹽、油

食材：芋頭、鹽、油、糖、胡椒粉、馬鈴薯粉、素蛋黃