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高蛋白「舒肥雞胸薯餅大滿足沙拉」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

減脂期偶爾要對自己好一點 想吃麥當勞的薯餅很久了嗎? 沒關係,我們自己煮🤗 . 好市多有賣現成的冷凍薯餅 直接加熱就行了 . 妮可小...

食材:卜峰雞胸肉、美生菜、希臘優格、蜂蜜、CAVENDISH薯餅(好市多、水煮蛋

高蛋白「舒肥雞優格沙拉」385卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:卜蜂義式雞胸肉、義大利老麵恰巴提尼、希臘優格(好市多)、美生菜、蜂蜜、水煮蛋

香酥乾煎午仔魚 咪樂媽の小廚記

午仔魚肉質細緻,俗語說「一午二鮸三嘉鱲」意指最好的魚是午仔魚,可想而知午仔魚的鮮美,很多煮婦最怕煎的支離破碎,不妨參考阿基師的方法,...

食材:午仔魚、蛋黃、鹽、檸檬片(可略)

鹹蛋煮絲瓜 潔西卡的美味筆記

鹹鮮的鹹蛋加上鮮美的絲瓜同煮,五分鐘就能完成的一道超下飯湯菜。 用加蓋燜煮的方式來烹調絲瓜,無需一直費力翻炒,同樣能完成美味料理。

食材:鹹蛋壓碎、絲瓜切片、柴魚粉(酌量添加,也可)、紅辣椒切圈、香油

偽蘋果麵包 Judy 烘焙亂亂玩

蘋果麵包是很多人小時候的回憶 自己也可做 這款麵包Judy運用中種手法 加上是手捍(非壓麵機) 所以口感上較為柔軟哦! 取名「偽蘋果...

食材:中筋麵粉、水、速發酵母、雞蛋1顆+水、鮮奶、奶粉、細砂糖、發酵奶油、鹽

金莎野菇 低碳生酮 Cream kitchen

就算控制飲食在低碳生酮 還是可以煮一碗蒟蒻晶米 炒一盤金莎野菇 就超滿足了 🔥🔥

食材:鹹蛋、青蔥、蒜頭、辣椒、好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇

三菇嫩蛋燴飯-【好菇道營養料理】 鄭燦華

嫩嫩的蛋舖在熱騰騰的白米飯上,淋上燜煮入味的鴻喜菇、雪白菇和帶點柚子香氣的和風醬芡汁,每一口都好滿足好美味~~

食材:好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、新鮮香菇、雞蛋、白飯、蠔油、二砂糖、水、日式清爽柚香和風醬1包 、太白粉水

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外酥內軟的英國司康餅 Lia生活廚房

簡單的幾樣材料就可以做出好吃的司康餅, 可以當作早餐點心類都很適合只要添加一些果乾類就有不同的口味

食材:中筋麵粉、糖、牛奶、塩、蛋液、奶油、泡打粉

【日式清爽柚香和風醬】和風烏龍涼麵 Julia Wu

夏天不知道要吃什麼時, 有了「桂冠風味沙拉醬」我覺得就可以變化好多的輕食, 變得好有動力去作沙拉, 涼麵,和風烏龍涼麵…簡單吃也能不...

食材:日式清爽柚香和風醬、烏龍麵、玉米粒、蛋

義式香料乳酪堡(無麩質低碳料理) 花媽甜心派

這是款無麩質低碳料理 無論是麩質過敏或是正在實行低碳飲食生酮飲食都可食用 當點心或取代一餐 做法簡單方便操作外層酥脆內層香酥充滿義式風味喔

食材:杏仁粉、椰子粉、表面刷蛋黃液、乳酪絲、表面乳酪絲、橄欖油、全蛋、義式香料、無鋁泡打粉、玫瑰鹽

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黃金酪梨蛋沙拉 chun手作料理食堂

上次買酪梨青色,最近普渡有水果,把蘋果和香蕉放入,蘋果乙醇把酪梨催熟,2禮拜後發覺有軟略黑,剝開肉皮分離,加入桂冠剩下沙拉醬+黃金奇...

食材:酪梨、黃金奇異果、甜橙、水煮蛋、(桂冠)沙拉醬

馬鈴薯沙拉-塊狀 周媽灶咖

與以往夾在吐司與麵包裡泥狀不同的沙拉。可以直接當早餐主食、中午輕食。挺方便又簡單,小孩也愛,試試看嘍~

食材:馬鈴薯、桂冠凱撒沙拉、蛋、義式香草

#39 滑蛋蝦仁燴飯 阿紘ㄟ灶咖🍖

蛋與蝦的簡單結合,在搭配上蔥花來提香, 與太白粉的水流結合,形成了軟嫩可口的燴飯!   影片出處:https://youtu.be...

食材:鮮蝦、雞蛋、水、蔥、蝦殼、鹽巴、薑片、胡椒粉、米酒、太白粉水

“鴻禧”菇略【好菇道營養料理】 wanwanwanoooo

利用簡單食材及鴻禧菇製作富含營養蛋白質的鍋貼 製作方法簡單方便,營養美味 (^▽^)

食材:鴻禧菇、雞蛋、豆腐、黃豆皮(大張)、蔥、胡椒粉、醬油、香油、豬絞肉

熔岩巧克力蛋糕 一個小家庭 簡單菜色與甜點

一切就爆漿的巧克力蛋糕,好吃到讓人無法抵抗

食材:黑巧克力、無鹽奶油、蛋、細砂糖、低筋麵粉

乳酪優格磅蛋糕 橘子媽

濃郁的奶香和濕潤綿密的蛋糕體

食材:無鹽奶油、cream cheese、無糖優格、上日糖、低筋麵粉、雞蛋、泡打粉、葡萄乾

巧克力及抹茶大理石蛋糕 Shenny Tung

食材:酥油、白油或奶油、低筋麵粉、抹茶粉及可可粉、糖粉、溫水、泡打粉、小蘇打粉、蛋、白麵糊、鮮奶

玉米法式吐司 Sandy週末食堂

好懷念以前在台灣很愛吃永和豆漿的玉米沾蛋,今天剛好房東的朋友拿來一條吐司送給我們 ,就想說我們自己切成厚片,來做做看,但美乃滋的口感...

食材:玉米、美乃滋、吐司、蛋、糖、奶油

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