找到 97 道使用了「蘿美生菜」的食譜
低碳高蛋白 鮭魚蔬菜沙拉盆 薇諾妮卡

健身時不想吃碳水但又不想委屈自己時,豪華簡單的沙拉也是可以讓你營養滿分又有飽足感哦~

食材:鮭魚、蘿美生菜、菇類、蛋、沙拉醬、塩、黑胡椒

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秋葵越式生春捲 Ami Lee

秋葵饗宴3--越式風味 夏季開胃菜首選,清涼爽口

食材:1香菜、2火鍋豬肉片、1鹽巴、3蘿美生菜、2糖、1泰式甜辣醬、4豆芽菜、3薑片、2大蒜、5米線、3魚露、6草蝦、4糖、7秋葵、5檸檬汁、8越南春捲皮、薄米紙或薄米片、9水(高湯更好)、10小黃瓜

低醣餐桌-越式春捲 馨。家庭料理

夏天到了 來點涼菜就是開胃! 喜歡利用原型食材 稍微注意一下碳水 吃進去每一口都是健康💪

食材:越南春捲皮、開水、檸檬汁、魚露、帶尾蝦仁、赤藻糖、酪梨、辣椒(依個人喜好)、小黃瓜、蔥花、蘿美生菜、蒜泥、鹽巴、玉米筍、紅蘿蔔、鴻禧菇、冬粉(依個人喜好)

生菜蝦鬆🥬 娜拉黑白舞廚房⛱

食材:洋蔥、荸齊、紅蘿蔔、芹菜、蝦仁、蒜頭、老油條、蘿美生菜(萵苣)

澄香鮮果鰻魚沙拉 Chein Chein Hsia

食材:屏榮蒲燒鰻、米皮、橄欖油與醋、柳丁、迷迭香、白芝麻、火龍果、芥末籽、麵包丁、蘿美生菜、葡萄

減醣料理:香煎法式櫻桃鴨胸 咪醬愛呷

懶人料理也能做出法式鴨胸~ 雖然這次表皮煎的太焦 但鴨肉還是很軟嫩~

食材:桂冠法式紅酒炙櫻桃鴨胸、蘿美生菜、番茄、甜椒、橄欖油、義式沙拉油醋醬

焗烤菇菇蛋 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/4/6的晚餐食譜。 重要提醒請見底下小撇步

食材:雞蛋、蘿美生菜、鴻喜菇、木耳、乳酪絲、食用油

韓式生菜包肉(辣牛肉) 咪樂媽の小廚記

韓劇中常看到男女主角互餵生菜包肉,自己在家也能吃到清爽辣口的韓味~ 吃膩了台灣口味的蔥爆牛肉嗎?改用韓式辣醬來醃炒牛肉就能帶出獨特...

食材:澳洲牛肩里肌片、韓式辣醬、米酒、醬油、韓式辣椒粉、白芝麻、白胡椒粉、蘿美生菜葉、太白粉

嫩雞南瓜溫沙拉 OneMore Food

我是一個很喜歡做菜的中年男子Mouse 這是一道很簡單的開懷嫩雞南瓜溫沙拉 希望會讓你們的派對非常開心

食材:雞胸肉、鯷魚罐頭、蘿美生菜、栗子南瓜、蒜頭、橄欖油、紅酒醋、起司粉

迷你蛋吐司早餐 煎蛋 早午餐 Nana

用一顆蛋變出迷你蛋,過程有趣又療癒

食材:蛋、吐司、蘿美生菜、快樂牛低脂起司

金玉滿堂(素食/年菜)南瓜沙拉 Helen(海倫小姐)

將南瓜和水果作結合,整個滿出,不僅僅是顏色和意寓皆是财富很多,作為年菜再適合也不過了。財富滿載。簡單又快速快來動手試試討個好彩頭。

食材:南瓜、水梨、小蕃茄紅、小蕃茄橘、蘿美生菜

嫩肩牛佐鮮蔬沙拉早午餐 新手人妻 日常

食材:吐司、嫩肩牛、起司片、雞蛋中型、蘿美生菜、牛番茄🍅、鹽巴調味、黑胡椒調味

橙醬優格沙拉 Jessie Chen

酸酸甜甜很清爽

食材:(配料)蘿美生菜、(配料)葡萄乾、(醬)優格、(配料)麥片、(醬)柳橙、(醬)檸檬

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黑胡椒杏鮑菇蒲燒鰻沙拉 Maggie Hsieh

清脆爽口的黑胡椒杏鮑菇蒲燒鰻沙拉讓鰻魚料理更多變、美味。

食材:蒲燒鰻、洋蔥、綠蘆筍、玉米筍、蘿美生菜、紅甜椒、杏鮑菇、蠔油、黑胡椒、鹽

夏日沙律佐福樂優格 呂馨馨樂樂廚房

來~來~來~夏日的輕食餐在這裡~~ 美味的食材淋上福樂優格真好吃喔!

食材:蘿美生菜、紅甜椒、福樂自然零優格(原味)、青椒、福樂自然零優格(藍莓)、黃甜椒、番茄醬

低碳生酮一分鐘簡易沙拉醬 些些低碳水食驗室

今天示範的沙拉利用冰箱裡現有的蘿美、酪梨和蝦仁來製作, 搭配簡單不費力的沙拉醬❤️ 材料簡單想吃的時候喇一喇就完成~ 可隨意變化自...

食材:蘿美生菜、蝦仁、初榨橄欖油、酪梨、自製或是Q比美乃滋、檸檬汁、赤藻糖醇、粗黑胡椒粉

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醋酸牛肉蘿美沙拉 艾蜜力的德國小廚房

牛肉含鐵,適合跟含維他命C的蔬果一起吃,增加吸收,像紅椒就是不錯的選擇,拌入巴沙米可,酸酸的很對我的胃。

食材:蘿美生菜、聖女小番茄、橄欖油、青花菜、義大利香醋、紅椒、鹽巴、洋蔥、黑胡椒、牛肉

牛肉沙拉(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

直接看影片 https://youtu.be/dSLfu2EMwb0

食材:牛肉片、蘿美生菜、橄欖油、小番茄、醬油、糖、蒜末

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