找到 32 道使用了「藜麥飯」的食譜
沒有名稱水煮料理 troublemakerszu

第一次有點失敗的藜麥飯剩很多,接續吃 水煮蛋泡在糖跟醬油裡,冷藏兩天後,溫泉蛋非常好吃 炒青江菜、香菇和冷藏火腿 一杯黑咖啡

食材:火腿、青江菜、蛋、香菇、藜麥飯、黑咖啡

藜麥洋蔥南瓜粥 潔西卡的美味筆記

食材:藜麥白飯、冷凍南瓜泥、冷凍洋蔥絲、鹽、胡椒粉、鮮奶油( 可省略)、牛奶(可省略)或水、帕瑪森起士粉( 可省略)

田園白醬蔬菜燉飯~桂冠義式濃郁起司凱薩醬 潔西卡的美味筆記

利用現成冷藏白飯+冷凍蔬菜+桂冠義式濃郁起司沙拉醬,就能在十分鐘內輕鬆做出熱騰騰的現煮燉飯。 運用現成的沙拉醬料能省去自己費心調配...

食材:七分熟冷藏藜麥白飯、綜合冷凍蔬菜、桂冠義式濃郁起司凱薩醬、水

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👶 寶寶粥 - 日式蝦仁雞肉南瓜蔬菜粥 一閃一閃亮晶晶

食材:南瓜苦瓜洋蔥冰磚、鴻禧菇雞肉柴魚湯、紅藜麥飯、蝦仁、甘藍球芽、水

藜麥煎餅 Arlene Shih

自由搭配各種食材的藜麥煎餅

食材:蛋、藜麥飯、小黃瓜、醬油、洋蔥、高麗菜、香油、紅蘿蔔

【湯瑪仕上菜】-煙燻火雞藜麥沙拉 湯瑪仕微食堂

鮮嫩多汁的火雞配上清爽無負擔的藜麥莎拉,味覺與健康都同時兼顧,讓您吃的開心、吃得健康。

食材:煙燻火雞肉、藜麥、雞高湯或水、蔓越莓醬、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、糖、蔓越莓果乾、紅酒或水、義大利巴薩米克醋、煙燻火雞、克里特島特級初榨橄欖油、綜合生菜、蜂蜜、小番茄、五寶綜合堅果、蔓越莓油醋醬、藜麥飯

照燒雞翅紫米紅藜麥飯夕食 rolieva日常起居

食材:雞小腿.翅、生菜、糖、蕃茄、味霖、紫洋蔥、醬油、綠花椰、米酒、玉米筍、水煮蛋、紫米紅藜麥飯

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照燒豬排夕食 rolieva日常起居

看了一本書.在講西式配菜.有茄子🍆耶~想念茄子🍆味了.來做吧!為了配菜來想主菜的概念🤣

食材:茄子、小黃瓜、糖、蘑菇、味霖、水煮蛋、醬油、蕃茄、水、豬梅花、檸檬、紅藜麥飯

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五行蔬食炒紅藜麥飯【五辛素】 人妻廚房日誌-Mandy

利用昨日剩餘的漢堡排食材,與紅藜麥隔夜飯譜出一道鮮香炒飯,一點也不浪費食材! 今晚三張嘴已須餵食,就沒多餘的時間做擺盤😂

食材:紅藜麥隔夜飯、洋蔥丁、海鹽、紅蘿蔔丁、薄鹽醬油、玉米粒、杏鮑菇丁、蔥花、熟黑芝麻

增肌減脂便當-烤鮭魚 小姿廚房

食材:鮭魚、雞胸肉、鴻禧菇、花椰菜、藜麥飯

蔬菜藜麥飯煎餅 野人文化

將藜麥白飯加入蔬菜、蛋,攪拌後即可入鍋香煎, 沒一會兒,香氣四溢的起鍋了, 喜歡鍋巴口感的,就再煎焦一點。 說到鍋巴,猶記得小時候,...

食材:高麗菜、熟毛豆、醬油、紅蘿蔔、鹽、熟藜麥白飯、香油、雞蛋、白芝麻

高蛋白「嫩雞四季蛋炒飯」510卡 妮可小姐-創意重訓料理-

妮可小姐私房炒飯 就是用滑嫩Q彈的「UpP低溫嫩雞包」來炒飯 吃起來像是雞火腿 會讓人忍不住一口接一口 -每包有33.6克蛋白質...

食材:UP低溫嫩雞包(灰玫瑰鹽)、四季豆、洋蔥、蛋、蒜片、油、藜麥飯

高蛋白「蛋炒雞胸菜糙米飯」470卡 妮可小姐-創意重訓料理-

誰說減脂期不能炒飯的 我指的是不能吃炒飯啦🤭 矮油~鼻要誤會 這款雞胸糙米炒飯 是愛炒飯的健人最好的選擇☺️ 此食譜熱量約470...

食材:去皮生雞胸肉、球芽甘藍、蛋、沙茶醬(牛頭牌)、油、藜麥糙米飯

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高蛋白「海陸蔬食咖喱飯」480卡 妮可小姐-創意重訓料理-

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 妮可小姐在全聯發現一包特價的咖哩包 只是蛋白質竟然為0 所以,就把冰...

食材:紐約客牛排、好市多帶尾蝦仁、即食咖喱醬包、球芽甘藍、牛奶、藜麥糙米飯

高蛋白「白花菜可樂雞加蛋」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:蔥段、雞蛋、去骨雞腿排、糙米藜麥飯(熟重)、可口可樂、白花椰菜、蠔油、醬油、五香粉

高蛋白「圓圓滿滿便利包咖哩牛」380卡 妮可小姐-創意重訓料理-

Fb:妮可小姐-創意重訓料理 IG:nico_foods 妮可小姐上次網購為了湊足免運 訂了一包馬偕低卡咖哩包 天吶!一包竟然才...

食材:馬偕研發咖哩牛肉包、紐約克牛排、藜麥糙米飯、牛奶

藜麥蛋炒飯 人妻廚房日誌-Mandy

清冰箱及下班10分鐘開飯

食材:紅白藜麥隔夜飯、雞蛋、海鹽、鮮香菇、醬油、焙燒里肌肉、高麗菜、玉米粒

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洋蔥牛肉佐高麗菜絲🍅奶油馬鈴薯紅藜麥飯 rolieva日常起居

紅藜麥飯是最近的愛.健康又好吃~ 馬鈴薯玉米濃湯 附上做法連結 https://www.youtube.com/watch?v...

食材:紅藜麥飯-紅藜麥:白米=1:5、牛梅花、醬油、馬鈴薯、糖、高麗菜絲、米酒、馬鈴薯玉米濃湯、玉米粉、抓勻.蓋保鮮膜.冰冰箱

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