食材有「薄荷葉或辛香料」的食譜，共 106 道 - 愛料理

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找到 106 道使用了「薄荷葉或辛香料」的食譜

御飯團/素食 — 御飯團/素食湘湘創意素食料理
我覺得有點手忙腦亂🧠，因為不知道量要抓多少？老爺吃不吃的飽？會不會太單調？要放什麼料？然後傻子的我因為平常家裡都是煮豆穀飯，黏性不夠...

食材：海苔、飯、香菇、敏豆、紅蘿蔔、紫高麗菜芽、黑豆天貝、麻辣花生醬、素鬆、香料

鹹香鹽焗雞 — 鹹香鹽焗雞戚小媽
鹹香皮Q

食材：2斤雞、粗鹽、炒香蒜粒、香料

Q軟南瓜煎餅 — Q軟南瓜煎餅 Wayne
食材：南瓜、洋蔥、蒜頭、黑胡椒、麵粉、水、香料、蛋

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蒸馬鈴薯 — 蒸馬鈴薯 Yuris
食材：小馬鈴薯、鹽巴、香料

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牛絞肉紅醬義大利麵 — 牛絞肉紅醬義大利麵兩大兩小
食材：橄欖油、牛絞肉、蕃茄肉醬罐、香料、起司粉、乳酪絲、水、奶油、洋蔥丁

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清爽無油南瓜濃湯 — 清爽無油南瓜濃湯 Charlotte W.
不用一滴油、不加一滴水，快速做出營養美味「餐廳級」的南瓜濃湯。

食材：南瓜、馬鈴薯、花椰菜、洋蔥、白靈菇、鮮奶、香料、鹽

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♡留學生食譜♡洋蔥紅蘿蔔炒雞胸🐔 — ♡留學生食譜♡洋蔥紅蘿蔔炒雞胸🐔 呸姊廚房🤘
食材：洋蔥、雞胸肉、紅蘿蔔、酪梨籽油(可替換)、香料、鹽巴、水

無糖油鹽-低卡！印度咖喱雞肉（福樂優格） — 無糖油鹽-低卡！印度咖喱雞肉（福樂優格）萍兒
食材：雞肉、優格（一大匙）、咖哩粉（1-2匙）、辛香料、蒜片、花生醬

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奶油白醬蛤蜊義大利麵 — 奶油白醬蛤蜊義大利麵兩大兩小
食材：奶油、蘑菇、義大利麵、蛤蜊、鹽巴、蛤蜊濃湯罐頭、九層塔碎末、香料

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義式番茄豬肉醬 — 義式番茄豬肉醬 Doris Hsieh
食材：豬絞肉、牛番茄、洋蔥、義式番茄醬、筆管麵、香料

奶油白醬蔬菜雞肉義大利麵 — 奶油白醬蔬菜雞肉義大利麵兩大兩小
食材：義大利麵、奶油、液態奶油、冷凍蔬菜、無骨雞腿肉塊、香料、煮麵水、蕃茄醬、牛蕃茄

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海帶嫩芽 — 海帶嫩芽何佳珊
10分鐘上菜！無油煙料理做法簡單超級美味！！✌✌✌ 材料海帶嫩芽鰹魚醬油 100%芝麻香油辛香料（蔥，蒜，辣椒，洋蔥，依...

食材：蔥，蒜，辣椒，洋蔥，、海帶嫩芽、辛香料、100%芝麻香油、鰹魚醬油

容易上手的茄汁鮮肉醬。下飯便當料理 — 容易上手的茄汁鮮肉醬。下飯便當料理莉芙小姐愛旅遊
食材：豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、番茄、番茄醬、橄欖油、水、糖、香料

高蛋白「青醬鱸魚還有皮塔餅」300卡 — 高蛋白「青醬鱸魚還有皮塔餅」300卡妮可小姐-創意重訓料理-
這次去好市多補貨終於買到了綠油油的青醬還有傳說中的PITA餅皮吃膩了鮭魚、鯛魚這次拿了冷凍鱸魚然後小編迫不急待的立馬...

食材：好市多冷凍鱸魚、好市多冷藏青醬、好市多皮塔餅、紫洋蔥、黑胡椒、鹽、香料、紅椒粉

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高蛋白「鮭魚蘿美炒一炒」325卡 — 高蛋白「鮭魚蘿美炒一炒」325卡妮可小姐-創意重訓料理-
買不到四季豆冰箱還剩下一些蘿美生菜就看拿來配配看一樣好ㄘ唷！適合懶人一鍋到底此食譜熱量約325卡蛋白質38克碳水2...

食材：鮭魚（尾段）、蒜頭、蘿美生菜、檸檬（醃製鮭魚）、香料、黑胡椒

高蛋白「優格沙拉遇見孜然雞」465卡 — 高蛋白「優格沙拉遇見孜然雞」465卡妮可小姐-創意重訓料理-
是的！ㄧ樣是孜然雞肉只是胡麻沙拉醬改為希臘優格加蜂蜜 ⚠️（雖然胡麻醬好吃，但脂肪將熱量太高惹）蛋白質含量再升級，脂肪量也醬低惹...

食材：去皮雞胸肉、希臘優格醬、羅美心生菜、義美馬芬堡、堅果、孜然粉、蜂蜜、香料、檸檬

白酒奶油蔬菜燉雞肝 — 白酒奶油蔬菜燉雞肝飽拉開飛機
雞肝是最佳補血食物，更能增強免疫力、抗氧化等效果，偶爾吃點雞肝換換口味。創意料理，雞肝以西式的方法以香料燉煮而成。西式料理也可以很下飯！

食材：雞肝、蒜頭、洋蔥、彩椒、小黃瓜、香料、白酒、奶油、橄欖油、希臘優格

奶油香蒜煎多利魚 — 奶油香蒜煎多利魚留學生的廚房夢
這是參考外國食譜做的，簡單好吃的煎白肉魚排。而且這樣煎出來的魚排還很多汁呢!

食材：無刺多利魚片、奶油、蒜末、米酒或白酒、香料、檸檬、黑胡椒、海鹽

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