找到 39 道使用了「蓮霧」的食譜
【低蛋白】筒仔真粒米糕餐(特色小吃) 一起一起餐桌上

特色小吃,使用低蛋白真粒米也可以做出南部的美味米糕,當然只有主食不夠一定要搭配蔬菜才有纖維質喔! 熱量505大卡 總蛋白質18.22...

食材:真粒米、油蔥酥、白玉豆干(一片)、絞肉、豆芽、蓮霧、乾香菇、和風調味素(半包)、勝食醬油、韭菜、胡椒粉、植物油、水

優格水果燕麥 家樂福廚房

每個人都值得最好的,當為他人著想時,別忘記自己也很重要!利用家樂福提供的安心在地食材,為自己食際行動製作喜愛的優格水果燕麥,享受製作...

食材:家樂福原味優格、燕麥、葡萄、香蕉、奇異果、蓮霧、柳橙、檸檬、薄荷葉

拉拉山~綜合水果優酪大餐 陳小妹の輕鬆廚房

利用拉拉山盛產的當季水果做一道綜合水果優酪,台灣水果真的好的沒話說~超級好吃。

食材:水梨、水蜜桃、甜柿、蜜李、奇異果、百香果、蓮霧、香蕉、酪梨、福樂自然零優酪

鮑魚雙筍水果串~無油煙滴BBQ中秋首選 陳小妹の輕鬆廚房

想要無油煙且優雅美美地賞月嗎?那就用當季盛產好吃的蔬果做一道不油不膩又無油煙的鮑魚雙筍水果串吧! ps:此道料理也適用於宴客、派對聚...

食材:智利鮑魚(3粒裝)、綠竹筍、澳洲大蘆筍、水梨、甜柿、黑色無籽葡萄、蓮霧、日本胡麻醬、長竹籤、小蝴蝶結、刷子

撥霧見醬(2018.R202) ccshcook

在市面上經常看到草莓果醬、葡萄果醬 但你一定很少見過"蓮霧"果醬對吧! 蓮霧加上蘋果煮成的果醬別有一番風味 快點動手做做看吧!

食材:糖、蓮霧、蘋果、檸檬、玻璃罐

踢塔霧(2018.R202) ccshcook

看過來看過來~超級美的玫瑰 以為它是蘋果嗎?不!!這是蓮霧 覺得很新奇吧~蓮霧也能做成塔? 趕快來試試看吧!

食材:塔模、塔皮、糖、蓮霧、鹽、糖粉、檸檬汁、肉桂粉

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【慢性腎臟病】夏-什錦粄條套餐 健康好腎活

食材:粄條、香菇、蓮藕粉、紅蘿蔔、水、蓮霧、洋蔥、醬油、蔥段、鹽、冰糖、豬後腿肉、胡椒粉、蝦米、油蔥酥、橄欖油

【腹膜透析】咖哩雞飯套餐 健康好腎活

紅蘿蔔和馬鈴薯屬於鉀量中等的食物,建議鉀離子偏高者,請先滾水川燙後再烹煮,減少鉀離子攝取。咖哩塊含較多鈉離子,建議需要控制血壓者可不...

食材:去骨雞腿肉、馬鈴薯、海帶芽、洋蔥、雞蛋、蓮霧、紅蘿蔔、蔥花、咖哩塊、白飯、香油、鹽、胡椒粉、水、蒜末、太白粉水

和風蓮霧拌蒟蒻 小星星

食材:醬油、味醂、蓮霧3個、白開水、小黃瓜半條、蒜泥、鹽(用於小黃瓜)、白砂糖、玉米筍5支、白醋、蒟蒻

鮮果優格脆皮土司沙拉杯 毛媽卡洛琳

春暖花開,陽光耀眼,正是野餐的好日子。帶著烤得酥脆的土司,裝滿清爽的優格鮮果沙拉,好吃沒負擔還不用洗餐具,方便又簡單的餐點,快來看看...

食材:全家元氣吐司、小黃瓜、玉米粒、蓮霧、小蕃茄、原味優格、桑椹果醬、彩色巧克力米

台版Rojak沙拉 Maggie Xiao

第一次吃到由馬來西亞學生做的Rojak沙拉馬上愛上,但台灣買不到Rojak醬只好與馬國學生用台灣的調味料調整比例,完美呈現台版Roj...

食材:芭樂、蘋果、辣椒醬、蓮霧、素蠔油、小黃瓜、檸檬汁、鳳梨、糖、豆芽菜(銀芽)、蝦醬(依口味調整)、油條、花生(粒)粉

繽紛清爽優格罐沙拉 毛媽卡洛琳

最近天氣不穩定,有時還有一點潮溼,胃口多少也受天氣影響。準備一份顏色繽紛的沙拉,一天所需的蔬果都在這一罐裏。看了心情大好,帶出門也很...

食材:甜玉米粒、西洋芹、好醇粹營養均衡元氣飲、青椒、溫熱水、紅蘿蔔絲、原味優格、小蕃茄、小蘋果、蓮霧、水煮蛋

水果優格沙拉 雷普妮小姐的迷你陽台私廚

家裡有吃不完的水果嗎?來做份超簡單又清爽的水果沙拉換換口味!保證大人小孩都喜歡!

食材:蘋果、蓮霧、市售優格

創意年菜-百果齊放海味沙拉 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

中國農曆年的飲食傳統,必是有魚有肉豐盛得滿桌年菜…這時一定要來個幫助消化的水果入菜的清爽餐,把時令水果搭配幾樣海味,加上綜合葡萄乾即...

食材:桂冠沙拉、蜜棗、蓮霧、橘子、草莓、杏鮑菇、蝦仁、透抽、綜和葡萄果乾、海苔片、美生菜

水果三明治 ≡LanYu 小玉≡

來個清爽的早晨~~~ 土司夾著各種水果,健康滿分! 開起一天活力的源頭~ 完全不用用到爐子,只要一把刀就Ok! 來試試吧~ヾ(*´∀...

食材:土司、奇異果、聖女小番茄、蓮霧或蘋果

低卡乳酪紅茶考雞 小堀結奈

🎵 低卡減肥餐 💜 簡易美味又快速的低卡料理 熱量約:234大卡

食材:西洋芹、金針菇、黃心地瓜、蓮霧、雞里肌肉、紅茶包、自製乳酪、鹽、黑胡椒、義大利香料、蒜片(可忽略)

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低卡清爽蔬果拼盤

新春年節拜拜後冰箱果滿為患,大家懶得動手,家庭主婦只須花點巧思在切工及擺盤,讓色味俱全,自可引來饕客。 僅供參考,蔬果可自行變化~

食材:木瓜、蓮霧、蘋果、草莓、小黃瓜或A菜心、香蕉、楊桃、薄荷葉

甜蝦蓮霧沙拉 jj5色廚

當季的蓮霧是節慶後回復體重的必備水果。水份多,利尿消腫。熱量低卻有飽足感。豐富膳食纖維,助消化防便秘。蓮霧與蝦子,味道口感非常搭配,...

食材:熟白蝦(中大型)、蓮霧、凱撒沙拉醬、番茄醬、法式黃芥茉

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