找到 70 道使用了「蒟蒻麵」的食譜
咖哩海鮮蒟蒻雪麵 旭家蒟蒻

咖哩烏龍麵是到日式料理店常點的料理,今天將烏龍麵換成沒有負擔的蒟蒻雪麵,增添口感之外,熱量也降低不少喔~喜歡咖哩料理的朋友們不妨可以...

食材:蒟蒻雪麵、鮮蝦、花枝、蛤蠣、洋蔥、紅蘿蔔、咖哩粉、咖哩塊

[低GI食堂]清爽蒟蒻湯麵 Ting

將冰箱能存放的食材蹦在一起 意外顯得清爽無負擔! 還不錯吃呢~

食材:蒟蒻麵、金針、紫菜、昆布、玫瑰鹽

香腸蔬菜捲@美麗人妻Selina Wu Selina Wu

用半煎煮的方式將香腸煮熟,都不用擔心沒熟,又可以減少油的用量,不過千萬要記得,加入水之後一定要蓋上鍋蓋,因為鍋內有油,油加上水肯定會...

食材:高梁酒香腸、紅蘿蔔、鹽、小黃瓜、甜雞醬、蒟蒻麵、魚露、萵苣、檸檬、越南春捲皮

蕃茄炒雪麵 旭家蒟蒻

蕃茄炒蛋、蕃茄肉醬義大利麵,凡舉蕃茄類的料理都是濃小編的愛,今天就用冰箱裡容易取得的食材簡單完成一個健康的蕃茄炒雪麵吧~濃濃的蕃茄味...

食材:蒟蒻雪麵、牛蕃茄、胡椒粉、豬腳肉、番茄醬、雞蛋、雞精粉、洋蔥、薑片

韓式泡菜豬肉炒雪麵 旭家蒟蒻

食材:蒟蒻雪麵、韓式泡菜、豬肉片、蔥、蒜片、秀珍菇、玉米筍、醬油、砂糖

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料理甜甜圈【鮮料理】鮮蔬蒟蒻麵 料理甜甜圈

更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00(...

食材:蝦仁、蒟蒻麵、芒果、蘋果(切片泡鹽水)、玉米粒、花椰菜、鹽巴、高湯、米酒、黑胡椒

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五分鐘完成!低卡蒟蒻涼麵★零電視之家 零電視之家ZeroTVHome

一包蒟蒻麵差不多180公克,竟然才不到九大卡,而且超有飽足感,根本就是夏日減肥瘦身的聖品。 五分鐘即可完成的超低卡蒟蒻涼麵,再配上...

食材:蒟蒻麵、醬油、和風芝麻醬、麻油、鮭魚卵

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【愛瘦身食堂】泰式鮮蝦蒟蒻涼麵 愛料理

酸香甜鹹的泰式風味搭上為卡蒟蒻涼麵,兩者究竟會撞出怎樣的激情火花呢?特地加入爽脆的「蝦仁」和「花生米」,為整體口感再添層次~

食材:蝦子、蘆筍、花生米、為卡蒟蒻麵條、甜雞醬、檸檬汁、魚露、蜂蜜、九層塔末、香菜末、薄荷葉末

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韓式辣炒魷魚 ㄚ曼達

逛超市時,我一直在想我家的魷魚一夜干可以怎麼煮,此時看到了韓式辣醬,馬上靈光閃閃亮,順手買了韓式泡菜跟五花肉,老公下班前就趕緊炒起來...

食材:六源味魷魚一夜干、韓式泡菜、五花肉、旭家蒟蒻麵、蔥、韓式辣醬、米酒、白芝麻

和風菇菇蒟蒻涼麵 甜姐兒玩廚藝

炎炎夏日最適合涼拌的料理,加了菇菇及蔬菜的蒟蒻涼麵,淋上和風醬汁,低卡開胃兼顧營養,美味又健康! 歡迎來尋找幸福滋味~ 《粉絲團》...

食材:蒟蒻麵、小黃瓜絲、胡蘿蔔絲、美白菇.鴻禧菇、海帶芽、玉米粒、醋、和風醬油、香油、糖、蒜泥

低脂泰式椒麻雞蒟蒻麵 甜姐兒玩廚藝

去皮雞排和低熱量的蒟蒻麵條,淋上香辣的椒麻醬汁後,每一口都香氣十足,減肥餐也可以很美味哦! 歡迎來尋找幸福滋味~ 《粉絲團》: h...

食材:蒟蒻麵、去皮雞排、米酒、白胡椒、塩、高麗菜絲、蒜末、香菜或九層塔末、魚露、檸檬汁、糖、醬油

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纖吃纖盈 蒟蒻涼麵-昆布鰹露 君雅

食材:纖吃纖盈 蒟蒻涼麵-昆布鰹露、鮮蝦、玉米

♥我的手作料理♥ 明太子蒟蒻麵 Sakura Wang

這幾天真是減肥日啊!感覺腸胃都乾乾淨淨的,哈!朋友寄來這箱蒟蒻造型好多種,可配合著你所要做的料理好方便,可甜可鹹任由你塑造,真的是怎...

食材:蒟蒻麵條、明太子、小黃瓜、柴魚、昆布醬油、水

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纖吃纖盈 蒟蒻涼麵-昆布鰹露 愛麗絲DIY(=^_^=)

夏天吃點輕食,讓腸胃無負擔,而也是怕胖的小姐們新選擇,超完美輕食!比240c.c豆漿更低卡! ●一餐只有半顆茶葉蛋的熱量 ●蒟蒻...

食材:纖吃纖盈 蒟蒻涼麵-昆布鰹露、白木耳、小黃瓜

莎莎醬蒟蒻麵 ㄚ曼達

這兩天連下大雷雨,但天氣還是很悶熱,中午常常沒食慾,昨天看到社團有人做莎莎醬,於是乎我的午餐靈感就來囉!利用莎莎醬搭配上五花肉與蒟蒻...

食材:番茄、洋蔥、香菜、檸檬皮、辣椒、豬五花、旭家蒟蒻麵、糖、鹽、橄欖油、檸檬汁

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[港妞廚房] 低卡高纖瘦身蒟蒻麵 鄰家主廚 Homecook

夏天想要清減一下又不想要餓肚子? 用蒟蒻就可以簡單做出很多的美味又低卡的好料理了! 蒟蒻除了含豐富的纖維質與少量維生素外,並沒有其他...

食材:蒟蒻麵(1包)、雞胸肉、青瓜絲、柚子醬油、日式芝麻醬

豆腐香豚味噌麵 纖吃纖盈 微卡廚房

豆腐、味噌、豚骨的完美結合,傳統道地的日式風格,搭配微卡的纖吃纖盈蒟蒻麵,愛吃日式拉麵的您怎能錯過! ~微卡料理1 人份熱量只有2...

食材:嫩豆腐、海帶芽、豬後腿瘦肉片、高麗菜、味噌、纖吃纖盈蒟蒻麵-味噌豚骨風味

泰式海陸涼拌 ㄚ曼達

這是個炎熱的夏天,整個人懶洋洋的,想到煮飯就不知覺的留下汗水,所以晚餐一定要快狠準的料理,今天這道泰式海陸涼拌絕對符合需求,快速的切...

食材:紅黃綠椒絲、蝦仁、花枝、發泡魷魚、五花火鍋肉片、聖女番茄、旭家蒟蒻麵條、香菜、李錦記泰式甜辣醬、檸檬汁

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