食材有「蒜味粉」的食譜，共 22 道

氣炸鍋料理-義式烤全雞 Amy Li

一般烤雞，雞胸肉都會非常的柴，最後淪落丟掉的命運，這次用這種方式來處理，雞胸肉非常的軟嫩、多汁，值得您ㄧ試喔

食材：全雞1隻、鹽、奶油、糖、義式香料、蒜味粉、檸檬

蒜香蘿勒烤蘑菇佐青蘆筍 Tanny 廚房

青蘆筍的鮮嫩佐上蘑菇的多汁，很適合當餐前前菜，簡單又美味的開味菜。

食材：蘑菇、青蘆筍、蒜末、蘿勒、奶油、海鹽、黑胡椒、橄欖油、蒜味粉

香煎雞胸肉（軟嫩不柴）腹女小廚房

雞胸肉低脂肪、高蛋白是健身者和減肥者的最愛，但也因為油脂少較無肉汁，煮起來容易變的乾柴，今天就跟大家分享一個雞胸肉「軟嫩不柴」的作法...

食材：雞胸肉、橄欖油、蒜味粉、黑胡椒

2

香酥炸排骨蜜兒愛料理🍜

食材：里肌肉、醬油、米酒、蛋、水20、太白粉、蠔油、地瓜粉、蒜泥、砂糖、白胡椒粉、黑胡椒蒜味粉、五香粉、肉桂粉

炸腰內豬排新手廚房🥣

食材：腰內肉、鹽、黑胡椒粉、好市多蒜味粉（可省）、蛋、低筋麵粉、麵包粉

低醣餐桌-炸馬芝拉條馨。家庭料理

生酮/低醣減肥還是有很多零嘴可以吃的！簡單又快速～一起動手來做吧！

食材：杏仁粉、椰子粉、雞蛋、起司粉、起司條、洋蔥粉、蒜味粉、鹽

辣味綜合堅果鮮味酥花媽甜心派

香酥刷嘴的海味小零嘴喜歡吃多少就做多少當零嘴或下酒菜都很適合喔

食材：小魚乾、櫻花蝦、干貝、杏仁條、蒜味粉,鹽巴、乾辣椒、花椒粉

西班牙海鮮醬烤雞菲妮小廚

西班牙海鮮醬烤雞～～～光是聽名字就足已讓人唾涎三尺，再想像一下略泛油光的雞皮及那股莫名的香氣撲鼻，還有其肉質更是滑嫰多汁完全不會乾柴...

食材：去骨雞腿肉、小磨坊西班牙海鮮醬、醬油、白芝麻、糖、米酒、蒜味粉

馬鈴薯煎餅 Ruby Wang

寶寶厭食時可以吃的煎餅，好吃又營養，大人小孩都愛😍

食材：馬鈴薯、洋蔥、皎白筍、蛋、鹽巴、胡椒粉、蒜味粉、蔥花、肉末

高蛋白「歐魯魯沙茶鯛魚飯」470卡妮可小姐-創意重訓料理-

小編雞胸肉已經吃到淚眼汪汪年底尾牙聚餐多三不五十就大爆卡只好想盡方法創作新的減脂餐鯛魚的蛋白質高脂肪低可惜料理不當很容易...

食材：鯛魚片、魚露、黑胡椒、蒜味粉、蔥段、沙茶醬（牛頭牌）、醬油

低肪高纖早餐薰媽愛料理

早餐店的早餐已經吃膩了，可以在家自己做，完全不用很久時間就可以完成，低油低鹽，全家都可以享用，健康又美味

食材：雞胸肉、花椰菜、蒜味粉（costco）、雞蛋、鹽巴、草莓、蕃茄、蘋果片

棒棒腿健康餐（健身女孩適合💪🏽） Mon Chiang

因為健身的關係開始每天自己做菜，健身完一定要補充蛋白質，肌肉是最好的選擇

食材：棒棒腿、高麗菜、Ikea肉丸、玉米筍、鹽巴、義大利香料、蒜味粉、醬油

龍蝦拉沙義大利麵屁心的小窩廚房

總在忙碌的一天，下班回家希望能抓緊時間快速完成料理，讓身體不至於太疲累又可與家人享用美味的晚餐。這道龍蝦沙拉義大利麵就是我快速出菜...

食材：義大利麵、洋蔥、龍蝦沙拉、杏鮑菇、鮮奶、蛋黃、起司粉、黑胡椒粒、鹽、義大利香料、蒜味粉、起司片、鮪魚罐頭（可不加）

2

香辣蒜香蟹肉義大利麵 sandra宅在家的幸福料理

海鮮的義大利麵料理廣受大眾喜愛加入蒜頭及辣椒辛香料來提味風味更佳香辣蒜香的美味及Q彈口感滑順的麵條簡易又輕鬆的烹調在家也...

食材：讚岐菠菜義大利麵、蟹管肉(市售)、鹽、蒜頭、義大利香料粉、辣椒、蒜味粉、九層塔

1

粉紅醬野菇雞肉義大利麵 Mayen Hsiao

無奶油的粉紅醬，添加櫛瓜輕爽美味，雞胸肉先醃後煎，更控制熟度唷

食材：洋蔥、櫛瓜、蒜味香料粉、香菇、米酒、雞胸肉、蒜、辣椒、起司、蕃茄醬、牛奶

4
3

肉醬千層麵 Penny's House

肉醬千層麵 - 比你想像中簡單多了！Lasagne recipe(牛肉、豬肉、義大利麵醬、千層麵、起司粉、洋蔥料理) 我覺得這次的...

食材：牛豬絞肉、洋蔥、起司粉、拉絲起司條、義大利麵醬、黑胡椒粉、蒜味香料粉、千層麵

7

【空姐愛煮菜】豬肉蝦米炒寧波年糕空姐愛煮菜

昨天飛一個寧波來回班,特地去當地機場買寧波年糕帶回來~今天為大家獻上豬肉蝦米炒寧波年糕

食材：年糕、青江菜、蟹肉棒、青蔥、豬肉、玫瑰海鹽、日本蒜味粉、麻油、食用米酒

找到 22 道使用了「蒜味粉」的食譜

搜尋滿意度調查