找到 3,929 道使用了「花椰菜」的食譜
中學生便當-薯條糙米飯 Joyce Huang

馬鈴薯條-冷凍食品,用氣炸鍋烘烤 蒜炒干貝花椰菜 小黃瓜炒貢丸-小黃瓜農藥較多,所以去皮 蘿蔔糕是剩菜啦

食材:花椰菜、干貝、小黃瓜、貢丸、馬鈴薯條、蘿蔔糕

低醣料理 <蔬菜> 檸檬蒜香花椰飯 生活美學家Nancy (NC5)

常常有人問我, 減脂期間要吃什麼? 澱粉類除了烤地瓜烤南瓜, 我常常煮這道檸檬蒜香花椰飯, 吃了飽足感滿分又不會發胖! 真是最好的低...

食材:白花椰菜粒、海鹽、黑胡椒、橄欖油、大蒜末、迷迭香末、檸檬汁、百里香

涼拌鮮蝦豆腐麵線 小潔的廚房記事

市售涓絲豆腐麵超方便,開封即可享用,是輕食料理的好選項!

食材:涓絲豆腐麵、鮮蝦、花椰菜梗、長豆、涼拌黑胡麻醬

氣炸鍋副食品-青花椰菜寶寶薯條 沐晨

食材:花椰菜花朵部分、馬鈴薯、蛋

番茄雞湯麵✖️電鍋料理✔️ 阿品愛料理✔️

食材:牛番茄🍅、玉米筍、木耳、花椰菜、鴻喜菇、杏苞菇、蒜頭、高湯罐頭、雞肉、麵線

白醬蘑菇煙燻鮭魚義大利麵 Yuuun

食材:煙燻鮭魚、洋蔥、大蒜、辣椒、洋菇、花椰菜、水、北海道白醬料理塊、牛奶、義大利麵

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花椰菜佐蘑菇醬 梅奧佮槑㕭

梅奧:Ich habe kein Problem ein Vegetarier zu sein. Aber manchmal ist...

食材:汆燙好的花椰菜、蘑菇,剖半、鹽、培根粒、胡椒、洋葱,切丁、酸奶油、清水、任一新鮮或乾燥香草

低醣料理 <蔬菜> 酪梨毛豆椰菜泥 生活美學家Nancy (NC5)

中秋連假過後大家是不是也都胖了一圈肚子圓滾滾呢?? 這星期回歸正常, 瘦身低醣飲食也回來了! 這道料理代替白米飯是很好的澱粉的選...

食材:酪梨、毛豆、白花椰菜、松子、橄欖油、海鹽、黑胡椒、自製希臘優格

鹽麴蝦仁炒綠花椰菜 Sammi Liang

食材:大白蝦、綠花椰菜、鹽、蒜頭、米酒、鹽麴、水

紅酒燉牛肉 彭成敬

食材:紅酒、牛肋條(牛腩)、花椰菜、鹽巴黑胡椒、紅蘿蔔、滷包袋(空的)、麵粉(高中低筋不限)、洋蔥、廚房紙巾、百里香、西洋芹、迷迭香、鴻禧菇、伍斯特黑醋、義大利綜合香料、洋菇(視荷包大小購入)、番茄切丁罐頭、牛番茄、蕃茄糊、蘋果、雞湯罐頭、月桂葉、芡汁或馬鈴薯、大蒜

氣炸蜜汁烤雞 Jennifer Chen

鮮嫩多汁

食材:土雞、李錦記蜜汁烤肉醬、玉米筍、香菇、花椰菜

雞肉鴻禧菇 ♥️hannah♥️

雞胸肉軟嫩不柴 鴻禧菇營養滿分

食材:雞胸肉、鴻禧菇、花椰菜、辣椒、胡椒粉

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培根拌花椰菜 梅奧佮槑㕭

Wenn ich zu faul bin, ist das Gericht für mich immer eine gute Ide...

食材:汆燙好的花椰菜、培根粒、鹽、胡椒、蒜頭,切丁、葵花籽

奶香鮭魚燉飯(一歲寶寶主食) 許芯語

好吃的親子共食食譜,部份相同的食材做兩份料理(玉米濃湯)

食材:無鹽奶油、新鮮鮭魚(只取肉)、甜玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、全脂鮮乳、高麗菜、米、綠花椰菜、水(視情況再增加)、鹽(可省略)、黑胡椒粒(可省略)

新加坡 叻沙 拉麵 兔🍳

【新加坡 叻沙 拉麵 】 這款拉麵的湯頭很足,適合喜愛椰奶風味的人嚐鮮看看 *備料比較費時,水滾後照順序下食材很快就能起鍋囉!

食材:新加坡 叻沙 拉麵、小番茄、花椰菜、蝦子、蛤蠣、起司片、黑胡椒粉

烤肉串彩米飯盒 洪惠

色彩繽紛的天然蔬果彩色營養米讓人胃口大開呢!

食材:紅鳳菜紫彩米、紅麴米、綠藻彩米、紅麴薑黃-橘彩米、水、花椰菜🥦、烤肉串、黑芝麻

花椰菜佐蕃茄醬 梅奧佮槑㕭

食材:汆燙好的花椰菜、汆燙好的胡蘿蘿片、蕃茄醬、白酒、洋葱,切丁

海陸雙拼減脂便當 Lena的澳洲廚房

30分鐘完成4天份營養滿分的減脂便當

食材:地瓜飯、Costco牛肉片、鮭魚、水煮蛋、櫛瓜、綠花椰菜