食材有「芝麻醬汁」的食譜，共 9 道

食材：禾乃川黃豆台灣豆腐、皮蛋、醬油、小黃瓜、健康廚房芝麻淋醬、醬油膏、蒜泥、芝麻醬汁、味霖、老干媽脆辣椒、白芝麻

青瓜在涼拌菜中可以是主角，也可當配角。雖然今天青瓜在涼拌雞絲粉皮是個配角，但卻為這道料理帶來了小清新。

食材：溫室小青瓜、雞扒、丘比芝麻醬汁、粉皮

和小朋友一起動手孵豆芽，好玩又好吃

食材：非基因改造有機黃豆、有打洞空盒或洗菜藍、不會漏水的空盒、網布或紗布、餐紙或手帕、黑布、關廟麵、可生飲的橄欖油、小黃瓜絲、紅蘿蔔絲、非基因改造豆干、水煮蛋、芝麻醬汁、芝麻醬、醬油、味霖、水果醋、冰糖、柴魚高湯或白開水

包水餃，有時候會剩下不多的餃皮，大家都如何處理呢？我這次是把它重新整理，變化出另一種麵食，那就是麵條。方便快速又不浪費食材，做出來的...

食材：水餃皮、小黃瓜、火腿、蛋皮、香菜、熟芝麻、(芝麻醬汁)芝麻醬、(芝麻醬汁)味霖或少糖、(芝麻醬汁)鹽、(芝麻醬汁)辣椒、(芝麻醬汁)蒜泥、(芝麻醬汁)香菜末、(芝麻醬汁)溫開水

食材：細油麵、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲、雞絲、【芝麻醬汁】、芝麻醬、淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚、烏醋、味霖、冷開水、蒜泥(大)

今天的食材都是低熱量，好健康的料理。蒟蒻低熱量、博客慕尼黑原味火腿少油脂、清爽的時蔬、營養的雞蛋，淋上香噴噴的芝麻醬汁，讓熱熱的天...

食材：博客原味條狀火腿、蒟蒻絲、小黃瓜、雞蛋、芝麻醬汁

兒子最喜歡跑超商買涼麵，也反映出時下年輕人的口味和需求。但自己在家裡只要多花一些時間把芝麻醬汁調好裝瓶冷藏，小黃瓜和紅蘿蔔也刨絲用小...

食材：芝麻醬汁材料：芝麻醬、香醋和冷開水、蒜泥、醬油、橄欖油、糖、材料：細麵、小黃瓜、紅蘿蔔

終於可以安心的大口咬漢堡，不必擔心熱量和反式脂肪的問題。

食材：板豆腐、紅蘿蔔切絲、香菇切絲、荀切絲、味噌、黑糖、水、大越白醋、酒釀湯汁、太白粉、麻油加入平底鍋要煎豆腐泥、花椰菜摘成小朵小朵、白芝麻醬醬汁用、大越白醋醬汁用、溫水醬汁用、菠菜葉