食材有「节瓜/黄瓜」的食譜，共 159 道

京醬雞肉絲（簡易/便當菜/卷餅）熊主婦料理手帳

甜麵醬香濃的醬汁和輕爽低卡的雞胸肉搭配卷餅或白米飯超級對味。

食材：雞胸肉絲、蔥、黃瓜、醃肉料、醬、酒、太白粉、香油、醬汁、甜麵醬、醬油、糖、水

鮮蔬蒟蒻麵🎶 凱茜媽咪の廚房

食材：蒟蒻麵、蛋、低鹽醬油、胡蘿蔔、香油、櫛瓜、熟芝麻粒、黃櫛瓜、黃瓜、豆芽、鹽

羊肉炒小黃瓜肥嘟嘟-惡魔廚房

新研發冰箱有什麼料加一起試試看囉小黃瓜爽口搭配醃過羊肉剛剛好~

食材：羊肉、黃瓜、紅蘿蔔、蔥、醬油、米酒、鹽巴

黃瓜拌雞絲香香阿嬤

食材：雞胸肉、黃瓜、蒜頭、辣椒、麻油、糖，鹽

【馬鈴薯沙拉】安芝

可以夾吐司，夾餐包，也可當配菜吃。

食材：珍珠馬鈴薯（拳頭大）、紅蘿蔔（手掌長）、黃瓜、雞蛋、椰漿、吐司火腿、桂冠沙拉 200g

洋菇甜椒佐黃瓜 Isa Wang

香甜紅椒搭配清脆洋菇與小黃瓜

食材：甜椒、黃瓜、橄欖油、洋菇、鹽巴、蒜頭

老北京炸醬麵花椰菜愛料理

老北京炸醬跟台式的炸醬不同，醬裡只有肉丁,不加豆干或其他配料。起鍋前拌入蒜末就熄火出鍋，炸好的醬黑亮黑亮,旁邊沁出一層厚厚的油,...

食材：六必居乾黃醬1包、甜麵醬、胡蘿蔔、五花肉丁(肥瘦分開)、豆芽、鴨油、黃瓜、麵、豌豆仁、蔥、芹菜、蒜苗、洋蔥(小)、白菜、八角、薑、大蒜

蘿蔓生菜鴨鬆熊主婦料理手帳

外帶烤鴨肉結合蔬果，夏日輕爽又無負擔吃的更健康。

食材：鴨肉片、蘋果、紅椒、黃瓜、腰果、水蜜桃罐頭、蘿蔓生菜、薑末、洋蔥、調味料、甜麵醬、糖、水

黃瓜炒肉爆米花媽媽

食材：黃瓜、肉絲、蔥、蛋、酒/醬油、鹽/胡椒

母親節馬鈴薯沙拉蛋糕熊主婦料理手帳

簡單的馬鈴薯沙拉加點擺盤就可以是漂亮的開味菜❤️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黃瓜、美奶滋、芥末醬、海鹽、黑胡椒

手作披薩🍕 Mommy有愛料理👶🏻

超簡單的手作披薩🍕 好吃又料多，一起自己動手做看看❤️❤️

食材：鮮蝦、洋蔥丁、高筋麵粉、紅椒丁、低筋麵粉、番茄醬、黃椒丁、酵母粉、白砂糖、起司、糖、義大利香料、乳酪絲、鹽巴、雞胸肉、橄欖油、黃瓜、水

泰式豬排佐時蔬燉飯迪佳昀

留學生的好朋友莫非就是廚房啦今天想吃點泰式口味的燉飯嗎? 快來試試義式燉飯配上泰式口味的豬排吧!

食材：豬排、四季豆、黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、羊起司、泰式調味醬、生米、醬油鹽巴黑胡椒粒胡椒粉、九層塔

玉米起士鑲麵包 Fee kitchen

食材：法式麵包或其他、綠巨人天然有機玉米粒、鹽、紅蘿蔔、胡椒、黃瓜、微笑牛起士

鮮蝦青瓜麵 Kaso Kitchen

大家有聽說過近年流行的zoodles嗎？ zoodle就是翠玉瓜（zucchini）代替麵條（noodle）的意思！其他瓜類蔬菜，如...

食材：黃瓜、蝦仁、蒜頭、芒果、原味乳酪、果醋

花生醬涼麵 SKIPPY

花生醬配涼麵，再加點柳澄汁，酸酸甜甜的口感讓人只能大聲說超~好~吃

食材：烏龍麵、醋、SKIPPY柔滑花生醬、柳澄汁、黃瓜、胡蘿蔔、香菜、洋蔥

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【毛爸鮮食】嫩雞彩蔬沙拉船(寵物料理) 毛起來MAOUP

毛爸隆重推出新一道夏日清爽料理－嫩雞彩蔬沙拉船！快來看看新鮮蔬果 + 清爽蘿美 + 特製沙拉醬會迸出什麼酸甜滋味呢？ ★詳細食...

食材：雞胸肉、蘋果、熟腰果、黃瓜、無糖優格、紅蘿蔔、蛋、橄欖油、蘿美葉、熟黑芝麻

牛小排草莓莎莎花園沙拉 Omememelly

用草莓調配出來的莎莎醬酸甜又自帶香氣；點綴菲達起司本身的鹹味，簡單均衡又無負擔的沙拉就完成囉！ ▪️更多美麗的餐桌風景➰ IG: o...

食材：無骨牛小排、綜合生菜、草莓、牛蕃茄、小蕃茄、洋蔥、黃瓜、彩椒、菲達起司、Tabasco、鹽、檸檬汁、彩色胡椒、橄欖油、巴西利

生菜沙拉侯太太

食材：苜蓿芽、美生菜、黃瓜、紅蘿蔔、千島醬、紫高麗菜

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