找到 247 道使用了「紅藜」的食譜
冬季健康餐‧藜麥檸檬鮮蝦沙拉 好食好市

冬天來啦!同時也默默地健身次數開始逐漸短少。不過不用擔心,這道輕主食不僅好吃、熱量低,還能攝取豐富的蛋白質,偶爾不運動也能夠用健康的...

食材:紅色藜麥、切碎蒜末、生菜、鮮蝦、藍莓、檸檬風味橄欖油、葡萄醋or檸檬汁、糖、法國芥末

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燕麥紅藜獅子頭 草莓海豚的鮮滋味

是個簡單又可以宴客的大菜!! 其實不難,但是卻又很厲害!!

食材:豬絞肉、紅藜、燕麥、大白菜、金勾蝦米、蛋白、豆腐、薑末、醬油、米酒、白胡椒、香菜、蓮藕粉、豚骨高湯

三色迷你飯糰便當 一千料理教室

食材:紅藜、水、飯、紅藜香鬆、小磨坊蒜頭油、洛神花、香椿油、麻油、薑黃粉、鹽、麻油薑、黑胡椒、糖、九層塔、油

鮮食🐾絞肉燴飯 菱角沙拉 南瓜濃湯 Rumi Yu

20191102 狗狗鮮食

食材:牛羊肉末、豬絞肉、去骨雞胸肉、芥蘭菜、鯰魚片、黃椒、大陸妹、紅蘿蔔、玉米筍、綠花椰菜、薑、番茄、白花椰菜、白米糙米紅藜莧籽、板豆腐、西洋芹、蓮藕粉、菱角、橄欖油、麻油、南瓜、無糖豆漿、羅勒百里香

鮮食🐾餛飩湯 蔬菜煎 鴨肉粥 Rumi Yu

20191020 狗狗鮮食

食材:魚漿、絞肉、豬肉片、排骨、雞蛋、鴨肉、蓮藕粉、去骨雞胸肉、餛飩皮、高麗菜、白米糙米紅藜莧籽、胡瓜、紅蘿蔔、鳳梨、白豆芽、白菜、莧菜、小白菜、柴魚粉、筍子、秋葵、薑末

番茄野菇風味飯 Esther

番茄就是百搭,使用電子鍋加入喜愛的蔬食,在家也能吃到風味飯囉!

食材:十穀飯、紅藜麥、番茄、玉米筍、野菇、青花椰、紅蘿蔔、大蒜、黑胡椒、水

中學生便當-紅藜毛豆糙米飯 Joyce Huang

紅藜毛豆-冷凍食品(一小包90元,挺貴的😥) 羅宋湯-馬鈴薯被吃光,只剩下紅蘿蔔與豬里肌 苦瓜炒鹹蛋 豆腐娃娃菜湯

食材:羅宋湯食材、苦瓜炒鹹蛋、豆腐娃娃菜湯、紅藜毛豆彩椒

👶 寶寶粥 - 日式蝦仁雞肉南瓜蔬菜粥 一閃一閃亮晶晶

混合兩種冰磚當粥底,日式雞肉湯加上南瓜蔬菜,湯頭喝起來有種層次感。另外加上蝦仁和甘藍,讓粥可以有新鮮食材混入,不僅味道提升,更可以增...

食材:南瓜苦瓜洋蔥冰磚、鴻禧菇雞肉柴魚湯、紅藜麥飯、蝦仁、甘藍球芽、水

紅藜彩椒蒸肉盅 方雅萱

食材:黃椒、紅椒、紅藜、豬肉、醬油、雞蛋

寶寶粥主食 - 2倍粥 一閃一閃亮晶晶

寶寶粥的部分,我喜歡把基本元素做成冰磚,這樣每餐可以有些變化。 寶寶7個月開始吃藜麥,8個月開始變成2倍粥。 8個月開始有了4顆...

食材:白米、紅藜麥

松阪豬紅藜櫛瓜溫沙拉 Sunny Huang

食材:松阪豬、芝麻葉、紅藜、櫛瓜、鹽、黑胡椒、巴薩米克醋膏、初榨橄欖油

簡易高蛋白點心🐟鹹瑪芬-鮭魚紅藜烘蛋 呸姊廚房🤘

22.1C / 43.2F / 52.3P = Total 693 Kcal

食材:鮭魚、蔥末、煮熟紅藜麥、紅蘿蔔碎、乳酪絲/起司片(可省)、蛋、鹽、黑胡椒

藜麥甜椒毛豆 腹女小廚房

藜麥是一種營養價值很高的健康穀物,煮飯、料理、沙拉都很適合 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」 https://www...

食材:紅藜麥、洋蔥、鹽巴、紅黃椒、黑胡椒、毛豆、香油

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紅藜麥片黑芝麻手撕餐包 季翎

食材:高筋麵粉、什錦麥片、紅藜麥、黑芝麻、速發酵母、玫瑰鹽、細砂糖、雞蛋、牛奶、無鹽奶油

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【大同電鍋】竹筍排骨粥 席維蕥小廚

食材:綠竹筍(中等大小)、豬軟骨、白米、紅藜麥、鹽巴

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薑黃蛋炒飯 grace

食材:新鮮薑黃、蒜頭、隔夜米飯(白米紅藜麥)、雞蛋、芫荽

超簡單懶人義式香料烤蔬菜 喵喵

烤蔬菜是一道具有地中海風味的料理,只要不是葉菜的蔬菜全都可作為食材,加入義式香料佐料增添蔬菜的鮮甜美味,低脂低熱量,作法簡單,趕快來...

食材:杏鮑菇、青椒(甜椒)、蒜頭、玉米筍、橄欖油、牛番茄、紅藜(如無可免)、雞胸肉、義式香料、迷你茄子、粗粒黑胡椒、鹽

古早味鹹粥 潔兒

香噴噴,懷念的滋味 用自種的菜豆加上排骨熬煮出來的鹹粥 使用電鍋煮法 簡單快速完成 菜豆蒸煮後變的軟嫩 原本孩子最討厭的豆類蔬菜 也...

食材:白米(米杯8痕)、小米(米杯2痕)、外鍋水量、紅藜麥(米杯2痕)、少許胡椒粉、紅蘿蔔絲、鹽巴、排骨(約80元一份)、薑片、蒜頭、菜豆

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