食材有「精靈菇」的食譜，共 100 道

水波爐一爐三菜(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

水波爐烹煮低油煙的美味料理輕輕鬆鬆來上菜~~ (1)鱈魚豆腐豬肉丸子煲 (2)混蛋佐紅醬 (3)白精靈菇炒玉米筍燴小黃瓜 htt...

食材：鱈魚、嫩豆腐、油漬蔥蒜醬、豬絞肉、醬油膏、雞蛋、清醬油、鹹鴨蛋、太白粉、皮蛋、冷開水、玉米筍、白精靈菇、小黃瓜、紅蘿蔔、韭菜花、紅辣椒

炒食蔬烏龍麵璦欣（愛心）料理廚房

食材：花椰菜、四季豆、新鮮香菇、精靈菇、紅蘿蔔、蒜頭、辣椒、醬油、雞粉、烏龍麵、菠菜

蒜頭蛤蠣雞湯 Sometimes小廚房

秋冬喝，很溫暖，都不用放鹽喔！很簡單。

食材：紅蘿蔔🥕、白精靈菇1/2（全聯）、乾香菇、蛤蠣（全聯）、雞腿切塊（全聯）、蒜頭

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寵物鮮食-日式炒烏龍太太愛吃肉-北京犬ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ

食材：白精靈菇(可換自己喜歡的食材)、彩椒、醬油(寵物鮮食不加)、豬五花、蠔油(寵物鮮食不加)、蛋、市售烏龍麵

白精靈炒油菜貓大廚

油菜的澀感加入了白精靈菇口感更加的滑順。

食材：油菜、白精靈菇、蒜頭、鹽、香油

鮮甜海陸排骨湯【偽開飯川食堂】人妻廚房日誌-Mandy

食材：豬軟骨、白蘿蔔、海鹽、薄薑片、鮮味炒手、蛤蠣、精靈菇、柳松菇、秀珍菇

[生酮低醣餐］玉米筍彩鮮菇愛生活小夫妻料理

更生酮低醣的您更多食譜發想

食材：黑木耳、白精靈菇、彩椒（紅）、玉米筍、蒜頭、大蔥

（年菜）平安慶喜-春采吉祥百菇羹 #阿卯愛下廚

因為有些素食朋友都會問阿卯可不可以貼一些素的料理貼文，所以大過年就來研發一道素食朋友可以輕鬆享用的超美味料理，菇菇族一定都會愛上的百...

食材：黑龍黑豆蔭油、大白菜、金針菇、玉米筍、鴻禧菇、紅蘿蔔片、白精靈菇、豆皮、杏鮑菇、白砂糖、香菇、太白粉、柳松菇、香油、珊瑚菇、鹽、乾香菇、水、乾猴頭菇

火鍋一朵花 patty

直接拿史雲生豬骨湯來當火鍋湯底，超方便，加白菜、豬肉一起煮，就是搭～為了上桌不單調，把菜肉弄成一朵花樣，意外發現，肉片和白菜黏在一塊...

食材：油、鹽、洋蔥、白精靈菇、金針菇、板豆腐、白菜、豬里肌肉、大陸妹、紅蘿蔔、史雲生豬骨湯

[一週大鍋煮] 鯛魚豆腐菇菇燒研究生山羊君

食材：鯛魚、蛋豆腐、鰹魚醬油、海帶芽、醬油、洋蔥、乾香菇、白精靈菇、米酒、白蘿蔔、味琳、白胡椒粉、蔥、薑

菇菇雞湯 oldman

30多年前，我國小的畢業典禮後的全班聚餐，採用的形式是「一人一菜」的方式。在那物質條件尚不寬裕的年代，媽媽為我準備的是「香菇雞湯」。...

食材：雞肉、乾香菇、猴絨香菇、鴻禧菇、白精靈菇、杏包菇、薑、蒜、米酒、鹽

【五行蔬食福袋】~純素食淨心環保蔬食秀

蔬食福袋加入五色食材，高纖低少油少鹽，蔬食料理營養又健康。家人不愛的食材，切細切小魚目混珠，通通歡喜吃下肚。

食材：高麗菜、蘋果、油、蕃茄、薑末、青花菜、乾香菇、白精靈菇、鹽、小型紅蘿蔔、玉米筍、孜然粉、芋頭、南瓜

白精靈菇燴雙椒（水波爐料理）呂馨馨樂樂廚房

簡單的食材變化出美味的佳餚～家中長輩很愛菇類的蔬食料理每次擺出這道料理都吃得津津樂道。

食材：白精靈菇、青椒、蔥蒜醬、紅甜椒、醬油膏、蒜味調味鹽、太白粉、水

蘭花燴白精靈菇(水波爐料理) 呂馨馨樂樂廚房

多吃青菜有益建康，青花椰菜和菇類一起烹調好吃又有營養。這是一道美味的蔬食料理喔！ https://www.facebook.com...

食材：青花椰菜、白精靈菇、醬油膏、薑絲、生辣椒、蔬菜油、蔥蒜醬、水、太白粉

麻油藥膳排骨湯壹津食煮

食材：排骨、米酒、高湯或水、川芎、黃耆、當歸、枸杞、白精靈菇、老薑片

蛤蜊洋蔥燉飯(快煮鍋) Zi-Wen

開始我的離家生活，我的三餐變的需要開始自裡，挖出了我大學時期購入的快煮鍋，運用快煮鍋照料我的生活~簡單的燉飯是我的午餐

食材：米、水、紅蘿蔔、洋蔥、蛤蜊、油、牛奶、鑫鑫腸、精靈菇

辣乳炒飯小彌勒

豆腐乳配飯太鹹，把它拿來炒飯、炒菜當調味料很新鮮的口感。

食材：小黃瓜、美白精靈菇、紅蘿蔔、豆腐餅、熟花生仁、十全麻油辣腐乳（全聯有）、鹽

時蔬牛奶焗烤飯 Mei Mei Wu

此次的時蔬與調味偏清淡，可自行變更食材與調味。

食材：白飯、胡蘿蔔、大白菜、精靈菇、玉米粒、牛奶、乳酪絲、鹽、胡椒粉、黑胡椒、蒜香粒

找到 100 道使用了「精靈菇」的食譜

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