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黑木耳芒果沙律佐鯛魚片.柯媽媽の植物燕窩 Komama

這次分享的「黑木耳芒果沙律佐鯛魚片」,是將芒果與黑木耳QQ圓、小黃瓜、甜椒、九層塔與檸檬汁、橄欖油、蘋果醋等食材互相搭配在一起,並佐...

食材:黑木耳QQ圓(鮮奶)、芒果、甜椒、九層塔、鯛魚片、蘋果醋、橄欖油、檸檬汁、黑胡椒粒

涼拌花生豆干 好奇煮婦

食材:花生、小黃瓜、鹽、紅蘿蔔、糖、豆干、黑胡椒粒、蒜末、黑胡椒粉、辣椒、八角、水、甘草片、陳皮(可不加)、月桂葉、香油、鮮味炒手

大人小孩都愛的台式~香蔥辮子麵包!(影片 小田太太の玩樂廚房

食材:奶粉、砂糖、青蔥、鹽巴、全蛋液、冰水、黑胡椒粒、嘉禾牌DIY高筋麵粉、植物油、速發酵母粉、無鹽奶油

黑木耳鳳梨莎莎醬.柯媽媽の植物燕窩 Komama

食材:黑木耳QQ圓(起司)、小黃瓜、牛番茄、鳳梨、蘋果醋、檸檬汁、橄欖油、蘿勒葉、黑胡椒粒、七味粉

かにの泰式香茅蝦 かに小玉の幸福食堂

食材:蝦子、蒜頭、香茅梗、魚露、檸檬汁、米酒、黑胡椒粒

黑胡椒牛肉炒洋蔥 Yuki LW

食材:牛肉片、洋蔥、醬油膏、大蒜、醬油、辣椒、粗黑胡椒粒、地瓜粉、米酒

外酥內嫩香烤豬肋排! 小田太太の玩樂廚房

外酥內嫩香烤豬肋排! 高清影片看這裡: https://youtu.be/TiU_tc5WooY

食材:豬肋排、馬鈴薯、醬油、花椰菜、開水、橄欖油、米酒、鹽巴、砂糖、洋香菜葉、蜂蜜、黑胡椒粒、洋蔥、蘋果、蒜頭

蔥蛋雪白菇菇(減脂料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

「雪白菇」.. 是個營養豐富又低熱量的食材, 這次選擇家中最常有的雞蛋、蔥來搭配, 還有一個食材-玉米筍。 高營養啦!而且無負擔! ...

食材:雪白菇、雞蛋、鹽巴、蔥、白胡椒粉、玉米筍、黑胡椒粒、水

蔥油餅披薩-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜 全國電子-竹東北興

食材:蔥油餅、火腿、玉米粒、鳳梨片、番茄醬、乳酪絲、黑胡椒粒

馬鈴薯泥鮮蔬三明治(健康飲食) 花媽甜心派

馬鈴薯泥與蛋的結合不只營養加倍口感更加倍 再加入高纖蔬菜 黃綠紅三種顏色一起做成滿分三明治

食材:吐司、馬鈴薯、鹽巴、水煮蛋、細砂糖、美乃滋、黑白胡椒粉、小黃瓜絲,紅蘿蔔絲、粗黑胡椒粒

青花椰蝦仁溫沙拉 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:青花椰菜、蝦仁、黑胡椒粒、鮮味炒手、桂冠沙拉、蒜頭

茄汁牛肉丸 三不五時泡廚房

只要一次性做好牛(豬)肉丸,就能簡易利用於多種菜色。幾分鐘就能上菜。

食材:椰子油or葵花油、洋蔥絲、羅勒、蒜頭、歐芹、番茄醬、月桂葉、牛肉丸、黑胡椒粒、水、薑黃粉、生菜

紐約客牛排 小郭

建議七分熟,軟嫩適中

食材:紐約客牛排、胡椒粒、牛油、橄欖油、百里香、鹽

豆腐鮮蔬沙拉佐香檸柚醬(蔬食沙拉) 花媽甜心派

食材:柚子醬、橄欖油、板豆腐、檸檬汁、各式蔬菜、味醂、堅果、醬油、各式水果、黑胡椒粒、水煮蛋

黑胡椒洋蔥雞腿 草莓海豚的鮮滋味

食材:去骨雞腿肉、洋蔥、紅蘿蔔片、黑木耳、鹽巴、黑胡椒粒

燻雞蛋炒小黃瓜 三不五時泡廚房

一條小黃瓜,炒了一盤菜。

食材:小黃瓜、燻雞肉、蛋、蒜頭、黑胡椒粒、鹽

空氣氣炸鍋排骨 Lin

簡單健康又有入味的排骨

食材:蒜頭、米酒、玫瑰鹽、白胡椒鹽、胡椒粒

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黑胡椒燴雙菇 席綸媽咪廚房菜 ♡

有鐵板燒的感覺唷!😎

食材:雪白菇、鴻禧菇、青蔥、黑胡椒粒、鮮味炒手、蒜頭、水

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