找到 20 道使用了「真粒米」的食譜
【低蛋白】日式薑汁燒肉飯糰 一起一起餐桌上

熱量 510 kcal 蛋白質 20 g 鈉 490 mg 鉀 398 mg 磷 180 mg {本食譜含2.9份蛋白質}

食材:真粒米飯、豬梅花肉片、橘生安心醬油、白芝麻、味醂、薑泥

【低蛋白】日式蛋包飯 一起一起餐桌上

食材:真粒米飯、低鈉蕃茄醬、洋蔥、飲用水、雞蛋、植物油

【低蛋白】大塚高纖米-鮭魚蔥飯糰 一起一起餐桌上

配合7月初即將出爐的「一起一起餐桌上」2019/07-12月號 No.6 型錄,我們的掌廚人再次巧手生藝,端出了一些主食類的新菜色,...

食材:真粒米、大塚高纖米、勝食醬油、鮭魚、白胡椒粉適量、蔥綠

【低蛋白】超easy~真粒米蘿蔔糕 一起一起餐桌上

食材:真粒米、蘿蔔絲、勝食醬油、水、蒜頭末、鹽、白胡椒粉、植物油、油蔥酥、薄力澱粉

【低蛋白】蛋香珍米粥套餐(早餐免煩惱) 一起一起餐桌上

早餐好煩惱,要吃什麼? 還有隔夜的飯,不擔心 這樣搭配熱量足夠,又飽~ 此餐總熱量617大卡 蛋白質10.2克(使用一份優質蛋白質)...

食材:珍米飲、真粒米飯、白菜1份、水、蛋黃1顆、蘋果、蛋白1顆、蒜頭、勝食醬油、沙拉油

【低蛋白】筒仔真粒米糕餐(特色小吃) 一起一起餐桌上

特色小吃,使用低蛋白真粒米也可以做出南部的美味米糕,當然只有主食不夠一定要搭配蔬菜才有纖維質喔! 熱量505大卡 總蛋白質18.22...

食材:真粒米、油蔥酥、白玉豆干(一片)、絞肉、豆芽、蓮霧、乾香菇、和風調味素(半包)、勝食醬油、韭菜、胡椒粉、植物油、水

【低蛋白】米漢堡 一起一起餐桌上

食材:真粒米(蛋白質0.3克)、洋蔥絲、勝食醬油、豬肉絲(蛋白質7克)、麻油、蒜頭末、植物油、蔥花

【低蛋白】元氣勝利粽十人份 一起一起餐桌上

營養成分單一顆熟重100g 熱量211大卡 蛋白質3g 鈉249mg 鉀98mg 磷56mg

食材:真粒米、絞肉、白胡椒粉、泡開香菇、低鈉鉀磷醬油、棉繩、蝦米碎、粽葉、乾油蔥酥、植物油

【低蛋白】鐵之助+鋅*櫻花壽司 一起一起餐桌上

食材:真粒米、鐵之助+鋅(鱈魚子)、海苔

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【低蛋白】蘿蔔糕(簡易不用調理機版) 一起一起餐桌上

不用調理機,也可以直接做出好吃的蘿蔔糕了 方便還有很棒的手做樂趣♪ ♩ ♫ ♬ ♭

食材:真粒米、熱水、蘿蔔絲、薄力澱粉、乾香菇4朵、白胡椒、紅蔥頭、沙拉油、勝食醬油

【低蛋白】晶瑩珍珠丸 一起一起餐桌上

一人份:熱量83大卡/蛋白質2.5克 自古『圓』的菜色 即代表著團圓的象徵 晶瑩透出微紅 象徵大吉大利

食材:真粒米隔夜飯(0.2)、絞肉(9.3)、白胡椒、胡蘿蔔(0.3)、香油、蛋液(0.6)

【低蛋白】舞茸低蛋白炊飯 一起一起餐桌上

♪:*:・・:*:・♪好吃到你翩翩起舞 熱量:233大卡 蛋白質:1.7克 調味料鈉含量:333毫克 調味料鉀含量:16毫克

食材:真粒米(0.24)、紅蘿蔔(0.2)、舞菇(0.7)、橘生安心醬油(0.3)、和風調味素(0.2)

【低蛋白】南瓜粥(0.78) 一起一起餐桌上

熱量236大卡 蛋白質0.78g 做為早餐也很適合

食材:真粒米(0.18)、去皮南瓜(0.6)、鹽或糖

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【低蛋白】冰涼黃金三寶粥(0.42) 一起一起餐桌上

冰冰涼涼更好吃喔~適合夏天補充熱量

食材:低蛋白真粒米、地瓜、桂圓(已泡水)、砂糖、內鍋水、外鍋水

【低蛋白】煎黃金真粒米堡(p-7.8) 一起一起餐桌上

外表香香脆脆低蛋白米堡,外出攜帶方便 熱量:368大卡、蛋白質:7.8g

食材:低蛋白真粒米(p:0.3)、牛肉(p:7)、香菜(p:0.1)、黑木耳(p:0.1)、紅蘿蔔(p:0.1)、蒜頭(p:0.2)、大豆沙拉油

【低蛋白】芋頭真粒甜粥(p-0.38) 一起一起餐桌上

又香又甜的低蛋白甜粥,夏日炎炎很適合放在冰箱做點心補充~嗯~綿密滑順的口感 1人份---熱量165大卡,蛋白質0.38克

食材:低蛋白真粒米(P:0.3)、低蛋白奶(P:0.4)、砂糖(P:0)、芋頭(P:1.2)

【低蛋白】簡易悶罐~真粒米飯 一起一起餐桌上

輕鬆做!外出不用擔心找不到低蛋白主食 低蛋白飲食專家 http://www.pcstore.com.tw/genfu88/

食材:低蛋白真粒米、100度滾水

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