找到 290 道使用了「白花椰菜」的食譜
低醣料理 <蔬菜> 酪梨毛豆椰菜泥 生活美學家Nancy (NC5)

中秋連假過後大家是不是也都胖了一圈肚子圓滾滾呢?? 這星期回歸正常, 瘦身低醣飲食也回來了! 這道料理代替白米飯是很好的澱粉的選...

食材:酪梨、毛豆、白花椰菜、松子、橄欖油、海鹽、黑胡椒、自製希臘優格

白花椰炒香菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、蒜頭、鹽、香菜、水

清炒花椰菜

食材:白花椰菜、蒜碎、鹽、味素

胡麻味增野菜 嚴媽媽小食記

在日本野菜專賣店吃到好吃胡麻味增醬 向店家購買醬帶回台灣可繼續回味 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://w...

食材:胡麻味噌、豆芽、紫高麗菜芽(有機可生食)、小黃瓜(切片)、白花椰菜、綠花椰菜

低醣檸檬蒜香白花椰菜飯 KOKO好食光

食材:白花椰菜(小)、鹽、食用油、大蒜碎、喜歡的香草、檸檬汁、檸檬皮屑

照燒花椰菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、豬絞肉、醬油、薑、味醂、紅蔥頭、鹽、水

蒜香奶油炒彩椒花椰菜 Clair

冰箱還剩一點球芽甘藍就一起炒炒了,添加點綠意好像也好看點。 本來想試試花椰菜飯,但因為太懶惰不想再切碎了, 沒切碎也能吃飽飽。

食材:白花椰菜、紅椒&黃椒、球芽甘藍、蒜頭、奶油、鮮味炒手

乾鍋花菜 野犬

食材:白花椰菜、五花肉、柳松菇、薑末、醬油、豆瓣醬、大蒜、辣椒、鹽、米酒、白麻油、糖

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香酥猴頭菇*萍姊 萍姊

食材:乾猴頭菇、綠花椰菜、鹽、白花椰菜、糖、紅蘿蔔片、味素、黑胡椒粒、豆漿粉、麵粉

家常料理《清炒白花椰菜》 米雅比的廚房日記

食材:白花椰菜、蒜頭、鹽、鮮味炒手

蒜香花椰菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、蒜頭、鹽、水

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鮪魚花椰菜蛋炒飯(低碳/低醣) 咪醬愛呷

減醣時期又想吃炒飯嗎? 不得不說花椰菜偽炒飯口感真的和一般炒飯有8成像! 好吃低脂高纖高蛋白無負擔!

食材:白花椰菜、水煮鮪魚、毛豆、蒜頭、雪白菇、白胡椒粉、鹽、油

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低醣白花椰菜煎餅 KOKO好食光

😆神隱高纖,有感順暢😆 用滿滿白花椰菜加少量麵粉調成的麵糊,佐以白芝麻醬調味,雖然芝麻本身油脂含量略高,但適量攝取具有潤腸通便的效果...

食材:白花椰菜、鹽和黑胡椒、大蒜、麵粉、芫荽、蛋、白芝麻醬、檸檬汁

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花椰菜雙味義式烤起司飯丸(減醣/低醣) 熊主婦料理手帳

食材:白花椰菜、綠花椰菜、洋蔥、蛋、鷹嘴豆粉、椰子絲、鹽、橄欖油、起司、羅漢果糖

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蘑菇花椰菜米 儀家儀食

最近很夯的減肥料理 利用花椰菜代替米飯 減醣好健康

食材:白花椰菜、芹菜、洋蘑菇、醬油、芒果、蒜頭、黑胡椒粉

花椰火腿波菜炒飯 (生酮低碳) maygle

適合低碳生酮想改變菜色或想吃炒飯時的好選擇!

食材:白花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔絲(可依個人喜好調整)、波菜、火腿(可改任何自己喜歡的配料)、雞蛋

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薑黃白花椰菜藜麥濃湯(低醣) KOKO好食光

食材:白花椰菜、洋蔥、大蒜、薑黃粉、咖哩粉、孜然粉、藜麥、罐頭高湯、牛奶

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五分鐘上菜─黃金咖哩白花菜 ching

不易入味的白花椰菜拿來煮咖哩最對味,透過咖哩塊的調味,不用再多加其它調味料就能上菜,只要5分鐘,家人因你的手藝獲得滿足。

食材:白花椰菜、水、咖哩塊

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