找到 201 道使用了「水煮鮪魚」的食譜
鮪魚起司鑲香菇派對小食 晶晶

食材:鮮香菇、奶油起司、自選香草、水煮鮪魚、洋蔥末、麵包粉、芹菜末、融化奶油、鹽、粗黑胡椒粒、橄欖油、麵粉、披薩起司

皮蛋瘦肉粥(電鍋版) 鄭君

這兩週天氣變的有點讓人不知所措,一會冷一下熱,讓我想起熱呼呼的食物,於是去YouTube找視頻,看到阿基師的示範,所以我就動手來做啦⋯⋯

食材:圓糯米、平常吃的白米(蓬萊米)、水煮鮪魚罐頭(小)、皮蛋、日式楜椒鹽、糯米粉、水、豬肉絲

秋葵起司玉米鮪魚烘蛋 鍾忞圻

秋葵是營養顧胃的食物,假日早上可以悠閒備餐時,烘蛋是很好的選擇

食材:秋葵、蛋、水煮鮪魚、維也納香腸、玉米粒、起司絲、鮮味炒手

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低醣生酮·鮪魚起司蛋千張捲☀️小v鬆餅機 喜碧夫人時間

減醣後就再也沒吃過蛋餅了😭 買千張自己來做仿蛋餅滿足想吃早餐店蛋餅的慾望

食材:千張、水煮鮪魚罐頭、乳酪條、蛋

超簡易焗烤蕃茄醬鮪魚水煮蛋螺旋麵 cat1018

本來是媽媽要吃的冷螺旋麵料理,結果小孩想要吃義大利麵,只好再加蕃茄醬.香料炒香再 撒上起司絲入烤箱烤到微焦,滿滿的焗烤味...連不愛...

食材:螺旋麵、熟青豆仁、罐頭玉米粒、水煮蛋、起司絲、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利香料、蕃茄醬、鹽巴

減醣早餐👉莎莎醬蘿蔓沙拉 克莉絲踢Na

蘿蔓的爽脆 搭上番茄酸甜開胃 水煮鮪魚畫龍點睛 一次吃10個都可以❤️

食材:蘿蔓、水煮鮪魚、牛番茄、水煮蛋、洋蔥、南瓜籽、檸檬汁、核桃、番茄醬

鮪魚抹醬 菲。Phyllis!

加了小黃瓜和洋蔥的鮪魚抹醬,清爽中帶點 cream cheese的淡淡酸味,怎麼吃都不膩口,非常適合當作早餐麵包、午茶點心、派對小點...

食材:cream cheese、水煮鮪魚罐頭、小黃瓜 (切丁)、洋蔥 (切丁)、芥末籽醬、美乃滋、黑胡椒

[寶寶版]鮪魚玉米蛋沙拉 Holy

適合已開始吃固體食物的寶寶們

食材:雞蛋、水煮鮪魚片、玉米粒、美奶滋

鮪魚馬鈴薯泥煎餅早餐 KOKO好食光

🥔免出門罐頭出好菜🥔 這其實是英國菜Fish cake的清爽激省版,傳統上是魚肉拌薯泥下去半煎炸,但我改用鮪魚罐頭,除了更好取得外,...

食材:馬鈴薯(中型)、牛奶、麵粉、水煮鮪魚罐頭、青蔥、新鮮巴西利(可省略)、鹽、黑胡椒、奶油

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鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵 cat1018

酪梨是好油的補充來源,搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中,既有蛋白質又有好油,適合當減脂餐的冷食醬料。

食材:中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵

鮪魚起士燕米腐皮捲(創意料理) 花媽甜心派

食材:燕米、水、水煮蛋、腐皮、水煮鮪魚、起士絲、葵花子仁、低脂美乃滋、粗黑胡椒粒、鹽巴白胡椒粉

烤箱杯子烘蛋 蜜鴨甘丹煮

杯子烤模不但可以做甜點, 還可以用來做烘蛋哦! 一個一個小烘蛋,可愛又好吃, 當健身備餐或帶便當也可以哦!

食材:雞蛋、水煮鮪魚罐頭、黑胡椒、紅蘿蔔、青蔥、豆漿或牛奶、橄欖油/葡萄子油

鮪魚溫沙拉 隨便亂煮

食材:生菜、水煮鮪魚罐頭、花椰菜、四季豆、玉米筍、香菇、香料鹽、檸檬

『減醣早餐』番茄酪梨蛋沙拉 R

早上起床五分鐘搞定一份早餐,兼具養生、減肥、速度又有飽足感,無需開火只要微波爐即可。在加上一杯無糖豆漿,高蛋白質及低碳水的攝取!

食材:生菜沙拉、酪梨、牛番茄、蛋、Mozzarella 起司絲、Greek 優格、水煮鮪魚罐頭(水已瀝乾)、黑胡椒、鹽巴

鮪魚蕈菇和風拌菜(快速上桌) 柚子

手邊剛好有不少蕈菇,如果沒有太多時間準備配菜,利用微波爐可以快速上桌,當成便當菜也很適合

食材:蕈菇、水煮鮪魚、蜂蜜、醬油、麻油、砂糖、黑胡椒、七味粉、雞湯素

鮪魚烏龍麵 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:烏龍麵、水煮蛋 (可略)、水煮鮪魚罐頭、燒海苔絲或片、美乃滋、小黃瓜或青蔥、白醋、醬油

玉米鮪魚炒豆豆 fors

食材簡單,調味也簡單

食材:敏豆、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、鹽巴

奶油乳酪沙拉 (健康飲食) 🌾星星上的廚房手札🌾

我是個熱愛乳製品的女子,以奶油乳酪取代傳統的沙拉醬來完成這道涼菜,如想像中的一樣絕配。

食材:奶油乳酪、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、紅蘿蔔、小黃瓜、黑胡椒粒

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