找到 309 道使用了「果糖」的食譜
酪梨三色藜麥沙拉

食材:紫洋蔥、蘋果、檸檬汁、酪梨、橄欖油、牛番茄、黑胡椒粒、三色藜麥、果糖

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生酮版黑芝麻月餅 小翎的生酮飲食實驗室

黑芝麻粉富含鈣質、蛋白質與纖維,是非常優秀的生酮食材,但由於食材極為容易散掉,除非使用大量的飽和脂肪凝固,否則非常不容易單獨製作成餅...

食材:熟黑芝麻粉、羅漢果糖、酪梨油、椰子醬

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生酮版法芙娜可可雪糕 小翎的生酮飲食實驗室

嘗試製作哈根達斯式的冰淇淋雪糕。

食材:馬士卡邦起司、起司奶油、椰子鮮奶油(或鮮奶油)、羅漢果糖、椰奶粉、法芙娜可可粉、各式矽膠冰棒/蛋糕模型

生酮版杏仁軟餅 小翎的生酮飲食實驗室

全食物食材椰子醬的調製實驗。

食材:椰子細粉、杏仁粉、羅漢果糖、椰子醬、無鋁泡打粉、椰奶、鹽

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水果茶 SHANG

食材:淡紅茶、柳橙、百香果、蘋果、檸檬、果糖

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香辣豆瓣魚 Shenny Tung

食材:吳郭魚、豆腐、米酒、薑片、胡蘿蔔、鹽巴、花椰菜、白胡椒、辣豆瓣醬、醬油、水、鹽、果糖、豬絞肉

糖醋松鼠鮮魚(108/8/16更新) Shenny Tung

食材:鱸魚、米酒、鹽、紅黃橘甜椒、白胡椒粉、小黃瓜、地瓜粉、番茄醬、白醋、果糖、水、麵粉水

生酮版黃豆芝麻冰心月餅 小翎的生酮飲食實驗室

應個景吧,中秋節快到了,沒道理月圓人團圓,酮友乾瞪親友吃餅。 這裡澄清一下營養成分觀念:所有的豆類,除了黃豆是歸類為蛋白質,其他的...

食材:熟黃豆粉、椰奶粉(或奶粉)、芝麻粉、羅漢果糖、椰子油(室溫固體)、酪梨油

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清涼一夏 零失敗檸檬愛玉 MegMiama

零失敗 超簡單 只要10分鐘 健康無負擔

食材:愛玉籽、開水、檸檬、果糖

生酮版煉乳 小翎的生酮飲食實驗室

煉乳是很萬用的配料,生酮因為不能吃糖,所以只能自製。

食材:椰奶、椰子鮮奶油、羅漢果糖

生酮版炒小魚乾(零食) 小翎的生酮飲食實驗室

如果堅果類沒有過量的疑慮,可以加入花生、杏仁等堅果進入拌炒。 不需要技術就可以完成的營養小零食。

食材:小魚乾、冷壓初榨橄欖油、生酮醬油、水、羅漢果糖、黑胡椒、海鹽⋯、匈牙利紅甜椒粉、辣椒粉(可省略)、黃原膠粉

生酮版提拉米蘇異想曲(冰淇淋雪糕) 小翎的生酮飲食實驗室

傳統的提拉米蘇會有點膩口,就像愛情太過黏膩讓人感到壓力負擔。 改良的異想曲版本,加入了cream cheese ,運用其微微的酸味...

食材:馬士卡邦起司、奶油起司、椰子鮮奶油、羅漢果糖

生酮版生巧克力派 小翎的生酮飲食實驗室

食材:黃金亞麻子粉、椰子細粉、酪梨油、海鹽、蛋、可可膏、赤藻醣醇、無糖可可粉、椰子鮮奶油、羅漢果糖

生酮版白巧克力 小翎的生酮飲食實驗室

加入椰子鮮奶油跟椰子奶粉的白巧克力,散發清新又濃郁的口感,就像白色情人純白又濃烈的深情。

食材:可可脂、椰子奶粉(或奶粉)、羅漢果糖、椰子鮮奶油(鮮奶油)

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百香果戚風蛋糕(燙麵法) Cyndi Lin

使用八吋中空戚風模型,糖類全部用代糖取代,希望降低熱量,讓嘴饞的朋友能既享受又享瘦❤️❤️❤️

食材:蛋黃、液態植物油、蛋白、百香果原汁加果肉、赤藻醣醇、低筋麵粉、甜菊糖、鮮乳、羅漢果糖、Cream Cheese、檸檬汁

生酮版草莓提拉米蘇(無粉無蛋無烤箱版) 小翎的生酮飲食實驗室

製作容易,不放生蛋黃,無致病疑慮。放在冰箱冷藏,冰涼可口。生酮草莓醬,酸甜好吃又沒有糖分的負擔,是酷夏消暑聖品。

食材:冷凍草莓、羅漢果糖、馬士卡邦起司、明膠粉、椰子鮮奶油(鮮奶油)、冷水

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生酮版珍珠粉圓蛋糕 小翎的生酮飲食實驗室

食材:蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、椰子鮮奶油(或鮮奶油)、椰子細粉、馬卡龍杏仁粉、生酮珍珠粉圓、洋車前子粉

生酮版法式蔓越莓軟糖 小翎的生酮飲食實驗室

食材:冷凍蔓越莓、冷水、明膠、羅漢果糖

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