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鮪魚涼麵 Helen(海倫小姐)

是否吃慣了一般的涼麵?沒肉感覺沒吃飽?那麼來試試鮪魚涼麵吧!一個鮪魚冠頭和玉米粒黃瓜,加上傳統的醬汁,新吃法更營養。

食材:涼麵、小黃瓜、鮪魚罐頭、玉米粒、醬油、醋、砂糖、水、芝麻醬

Gf料理 # 酪梨捲壽司🥑 G.F料理

食材:酪梨、小黃瓜、蟹味棒、白芝麻、蝦卵、海苔、醋飯

醃黃瓜/蜂蜜漬黃瓜 Mrs.Wang 隨手料理

幫👶🏻準備副食品剩下的半條黃瓜🥒拿來做成小菜~~ (因為家裡有個不吃小黃瓜的先生😂)

食材:小黃瓜、蜂蜜、鹽、白醋、砂糖(可略)

零廚藝免流汗綜合沙拉[好菇道營養料理] 好奇煮婦

炎熱夏日裡,沙拉是最適合想逃離爐火的煮婦和想維持曼妙身材的人當餐點。有了桂冠多種風味沙拉醬,零廚藝的人都可以免流汗在家做餐廳菜色料理...

食材:好菇道雪白菇、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、蘆筍、苦瓜、蕃茄、桂冠曰式清爽柚香和風醬、研磨黑胡椒粒、橄欖油、鹽

胡麻醬輕盈黃瓜肉肉 小喬君Joyc

無肉不歡的我,即使是夏日難免還是有點怕油膩!把肉片川燙後先去一次油,再冰鎮肉片更Q彈,小黃瓜切絲當底.清新的口味和脆感加淋日式醇香焙...

食材:小黃瓜、火鍋肉片、薑片、桂冠-日式醇香焙煎胡麻醬1包

涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】 ching

吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就...

食材:好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬

涼拌寒天麵 腹女小廚房

熱熱的天氣就是想吃涼拌菜,剛好清理冰箱有這些食材......就來道清涼爽口又低卡的「涼拌寒天麵」 歡迎加入我的Facebook 社團...

食材:寒天麵、紅蘿蔔、醬油、小黃瓜、醋、黑木耳、香油、細砂糖

菇菇蝦丸蔬片湯(好菇道營養料理) chun手作料理食堂

利用自己做蝦丸,加入蔬菜和雪白菇清湯,變好吃蝦丸湯。

食材:自己做蝦丸、(好菇道)雪白菇、鹽巴、小黃瓜、味精、胡蘿蔔切片、胡椒粉、竹筍切片、香油、薑切片、米酒

新手也學的會~麻醬五花肉片😸 銘麒媽媽

食材:五花肉火鍋薄片、小黃瓜、純白芝麻醬、香油、蒜頭、醬油膏、辣椒末、冷開水、蔥花

鴻禧菇炒小黃瓜【好菇道營養料理】 Hui Min Chang

低卡有飽足感的【好菇道】鴻禧菇 配上 清爽脆口的小黃瓜,是每個家庭中 家庭菜 的夏日新選擇。

食材:好菇道 - 鴻禧菇、小黃瓜、牛油、紅蘿蔔、烹大師昆布調味料、蒜頭、鹽

【義式濃郁起司凱薩醬】鮮蔬海鮮水果沙拉 Julia Wu

食材:義式濃郁起司凱薩醬、桂冠千島沙拉、蘿蔓生菜、透抽(中卷)、玉米粒、小黃瓜、火腿、白煮蛋、芒果/櫻桃

綠咖哩炒菇菇冬粉(塑身好朋友) *Icy不是天生瘦

夏日炎炎,冷便當也適用,這次是電磁爐加上電鍋來完成✅ 每天都在想要吃什麼而困擾,健康又零罪惡感,冬粉會是很好的選擇,重點是:很簡單!...

食材:綠咖哩粉、洋蔥、喜鴻菇、雪白菇、小黃瓜、冬粉、黑胡椒、鹽酥雞椒鹽

甜不辣炒小黃瓜 Sammi Liang

食材:小黃瓜、鹽、牛蒡甜不辣、胡椒粉、蒜頭、辣椒、水

糖醋松鼠鮮魚(108/8/16更新) Shenny Tung

食材:鱸魚、米酒、鹽、紅黃橘甜椒、白胡椒粉、小黃瓜、地瓜粉、番茄醬、白醋、果糖、水、麵粉水

泰式酸辣涼拌雞胸肉 Renasiley

酸酸辣辣冰涼蔬菜配上雞胸肉!一級棒

食材:洋蔥、小黃瓜、辣椒醬、玉米筍、白醋、一般超市雞胸肉即可、豆芽菜、醬油、紅蘿蔔、辣粉、花椰菜、檸檬(汁)、酸辣汁、麻麻的醬

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低卡越式蔬菜春捲[好菇道營養料理] 好奇煮婦

用越南春捲皮包裹多樣蔬菜,低油低醣營養素豐富,很適合正在體重控制的我大熱天當午餐來食用,清爽熱量低且無負擔。

食材:越式春捲紙/黃薄紙、旗魚、醬油膏、小黃瓜、糖、紅蘿蔔、鮮味炒手、好菇道鴻喜菇、研磨黑胡椒粒、酪梨、百里香、蒜頭、米酒、雞蛋、橄欖油

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【毛爸鮮食】黃金手作毛壽司(寵物料理) 毛起來MAOUP

食材:白飯、紫米飯、小黃瓜、紅蘿蔔、職人手作純肉乾、蛋、玉米筍、無調味海苔

涼拌小黃瓜 小潔的廚房記事

酸香爽脆~醃一個晚上入味後的小黃瓜,搭配綿呼呼的白粥最讚了!

食材:小黃瓜 (以色列)、蒜頭、紅辣椒、醬油、金門高梁醋、砂糖、鹽

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