找到 71 道使用了「大蒜泥」的食譜
中東鷹嘴豆藜麥烤丸子 KOKO好食光

💪植物性高蛋白補給💪 這是優質蛋白質(鷹嘴豆/雪蓮子/雞豆)和低GI澱粉(藜麥)的結合,一口一顆非常適合當作沙拉上的點綴,當然嘴饞的...

食材:鷹嘴豆罐頭、藜麥、大蒜泥、白芝麻醬、鹽、小O坊大漠孜然風味料、肉桂粉、蛋

希臘式優格小黃瓜醬(Tzatziki) KOKO好食光

🇬🇷代替美乃滋的輕盈高纖🇬🇷 最近台灣超市開始出現好多希臘式優格,這種比較稠的質地拿來做醬正好。Tzatziki是希臘的一種傳統醬料...

食材:希臘式或一般無糖優格、小黃瓜、大蒜泥、薄荷、檸檬汁、鹽、黑胡椒、特級初榨橄欖油

日式菇菇小黃瓜涼麵【好菇道營養料理】 KOKO好食光

🍄沙拉+涼麵=一聽就涼清爽組合🍄 使用雪白菇和小黃瓜等不用花很多時間清洗的蔬菜,配上豆腐和滑溜冷麵,是一道能同時滿足纖維、蛋白質和醣...

食材:蕎麥麵或細麵、小黃瓜、鰹魚露(日式醬油亦可)、嫩豆腐(可涼拌的)、白醋、紫洋蔥絲、麻油、蘋果、砂糖、好菇道雪白菇、大蒜泥、白芝麻(裝飾用可省略)

五分鐘酪梨飯佐太陽蛋 KOKO好食光

🥑五分鐘給你燉飯食感🥑 一般燉飯的做法少說也要在爐子前攪個30分鐘(光想就超熱),是種我夏天絕對不會想要煮的料理。但偶爾想吃的時候我...

食材:熟白飯、酪梨、大蒜泥、孜然粉、檸檬汁、鹽和黑胡椒、太陽蛋

煎鮭魚蘆筍沙拉佐香菜優格醬 KOKO好食光

🐟夏日的無油烹調營養快餐🐟 富含OMEGA-3脂肪酸的鮭魚是很好的油脂來源,不放油乾煎一下就很好吃,這次搭配涼涼的冰鎮蘆筍和清爽優...

食材:蘆筍、鮭魚、無糖優格、鹽和黑胡椒、芫荽碎(香菜)、大蒜泥、蜂蜜、鹽

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煎豬排佐越南酸甜辣醬Nuoc Cham KOKO好食光

🇻🇳零技巧國民沾醬超萬用🇻🇳 吃越南菜都會付的那種酸甜辣醬Nuoc Cham其實超簡單的!不只可以沾春卷、拌米線,和煎豬排也很速配捏...

食材:豬里肌排、鹽、檸檬汁、黑胡椒、魚露(各牌鹹度不一斟酌份量)、水、糖、大蒜泥、芫荽、辣椒

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檸檬蒜香烤馬鈴薯塊 KOKO好食光

🥔當個清爽的沙發馬鈴薯🥔 烤箱真的是追劇人福音!馬鈴薯切一切喇一喇丟進去就不用理他,等到檸檬和奶油的香氣飄出來就知道差不多好了,叮聲...

食材:馬鈴薯、大蒜泥、融化的奶油或其他油、鹽、黑胡椒、檸檬、喜歡的香草

韓式辣年糕(哈韓料理) 花媽甜心派

韓式辣年糕,是一道很受歡迎的韓國小吃, Q彈年糕裹著紅辣辣的醬汁讓人食慾大增 讓人越吃越上癮 學會這一道不用飛到韓國就能吃到好吃的韓...

食材:年糕、高麗菜、昆布、洋蔥切絲、魚板、蔥段、韓式辣醬、大蒜泥、辣椒粉、醬油、麥芽糖、細砂糖

沙威瑪風烤凍豆腐pita三明治 KOKO好食光

🌱不吃素也好愛的中東味🌱 不得不說凍豆腐的質感其實蠻像肉的,除了拿來煮火鍋,想不到剝碎用烤的口感更令人驚奇!有像炸物的酥脆卻不完全...

食材:口袋餅(Pita)、解凍的凍豆腐、無糖優格、植物油、大蒜泥、小黃瓜(生菜亦可)、鹽、紫洋蔥絲(這味重要不可省)、孜然、黑胡椒、薄荷(這味重要不可省)、匈牙利紅椒粉、櫻桃蘿蔔(可省)、肉桂粉

芝麻雞胸肉佐鷹嘴豆泥三明治 KOKO好食光

🐔可攜式增肌早餐提案🐔 富含蛋白質的鷹嘴豆泥(Hummus),香濃滑順但沾著吃實在不方便,那就和雞胸肉絲與生菜一起用全麥吐司夾起來!...

食材:全麥土司、鷹嘴豆罐頭、鷹嘴豆罐頭的汁、熟雞胸肉絲、大蒜碎、麻油、大黃瓜片、檸檬汁、白芝麻、紫洋蔥絲、白芝麻醬、大蒜泥、芫荽、百里香、鹽、孜然、黑胡椒、鹽和黑胡椒

中華風蜂蜜醬油煎雞胸 KOKO好食光

🐔原來冰箱也是傳說中的廚具阿🐔 清雞胸不用去皮去骨料理起來超方便,是忙碌週間的料理好朋友,只要晚上醃起來放冰箱睡一晚,隔天煎一下就能...

食材:雞胸肉、醬油、蜂蜜、薑泥、大蒜泥

蠔油杏包菇 Shirley

食材:杏包菇、里肌肉、蠔油、紅蘿蔔、大蒜泥、醬油、薑片、米酒、太白粉、水

青醬雞胸肉三明治 KOKO好食光

🐔雞胸能遇到冰箱真是太好了🐔 我跟你說超市賣的現成青醬超好用的,除了配義大利麵,我還會拿來醃雞肉~只要額外加點大蒜、鹽等佐料,搓一搓...

食材:雞胸肉、法棍或吐司麵包、市售青醬、高麗菜絲、大蒜泥、九層塔、鹽、起司粉、黑胡椒、奶油

香蒜奶油乳酪麵包 Ruby Hsu

蒜香十足鹹香的好味道,光是聞到這蒜香就讓明明吃飽的人也想來嗑一個麵包😋 此配方麵糰中添加了馬鈴薯泥保有濕度能減少麵粉老化的速度喲!

食材:蒸熟馬鈴薯泥、高粉、大蒜泥、細砂糖、無鹽奶油、鹽、蜂蜜、義式香料、鮮奶、全蛋、酵母、橄欖油

芝麻肉桂蕃茄抹醬 KOKO好食光

🍅用阿拉伯style來點茄紅素🍅 當季蕃茄物美價廉,一次買太多做果醬懶得顧火,那就簡單煮個抹醬吧~搭上肉桂帶來的異國情調,鹹鹹甜甜還...

食材:牛蕃茄、洋蔥、大蒜泥、蕃茄醬、白醋、糖、肉桂粉、白芝麻

蜂蜜威士忌煎里肌豬排 KOKO好食光

食材:豬小里肌、蕃茄醬、威士忌、清水、蜂蜜、大蒜泥

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豬事大吉抽抽樂(橙汁豬肉卷年菜) KOKO好食光

🐷好吃又好玩!新年親子同樂🐷 遊戲規則很簡單,吃到包柳橙的豬肉捲就是幸運兒,一捲二烤兩步驟,就能為年夜飯增添趣味新意🤘 ➨善用圍爐必...

食材:豬里肌火鍋肉片、小黃瓜、柳橙、洋蔥、大蒜泥、李錦記香蒜蜜汁排骨醬、白芝麻(裝飾用可省略)、鹽、黑胡椒、植物油

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