找到 121 道使用了「去皮雞胸」的食譜
舒肥雞胸肉 沒人告訴你的真相 徐大叔

食材:去骨去皮的雞胸肉

舒肥雞胸-在家做 野犬

突然發現周圍很多朋友都在對抗地心引力紛紛吃起「健康餐」,看這些朋友雖有決心卻吃的不甚歡喜,決定再來細述一下好吃又便宜的低溫水煮雞胸。...

食材:去皮雞胸、鹽、胡椒、薑黃粉、香草、柳橙

醬燒香煎雞胸肉之醬燒蔬食菇菇便當 Rose

便當菜

食材:全聯解凍去皮雞胸肉、松本茸、李錦記菇菇醬汁、霜降平菇、義式香草鹽、玉米筍、黑胡椒粒、澳洲洋蔥、白胡椒粉、花椰菜、玫瑰鹽、紅蘿蔔切丁、無鹽奶油、雞蛋、白芝麻、青蔥

健身夥伴-嫩煎雞胸肉 屁心的小窩廚房

食材:去皮雞胸肉、希臘優格或檸檬汁、法式香草粉、撒神秘粉、匈牙利紅椒粉、蒜香粉

低溫水煮雞胸 野犬

家裡有人長期對體重計發脾氣,為了家中和諧只好出來打圓場。就來煮好吃的雞胸,既不柴澀又多汁軟嫩,吃了令人滿意心情也愉快。

食材:去皮雞胸、檸檬、迷迭香、鹽、胡椒、義大利香料、橄欖油

高蛋白「氣炸豆乳鹹酥雞」550卡 妮可小姐-創意重訓料理-

市售的鹹酥雞脂肪多的嚇人 健身人家裡最多的就是雞胸肉 用豆腐乳醃製雞胸肉後 以氣炸鍋將肉品烹調 完成後灑上胡椒鹽一整個香酥可口 只...

食材:去皮雞胸肉、地瓜粉、蒜頭、醬油、蛋白、燙青菜、五穀米、豆腐乳

咖哩雞 芳美食

咖哩的香氣讓人每隔一段時間就會想烹煮來品嚐,搭配飯搭配麵都美味。

食材:咖哩塊、帶皮雞腿排肉、去皮雞胸肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、鹽

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高蛋白「雞胸豆腐漢堡排」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

用雞胸肉與板豆腐做成的漢堡排 咬下去豆腐的水份融合在雞胸肉裡 洋蔥輕脆的口感,配上毛豆與胡蘿蔔 口感很豐富有多汁 切雞胸肉前記得先...

食材:去皮雞胸肉、板豆腐、洋蔥、毛豆、紅蘿蔔、蒜頭、雞蛋、醬油、米酒

嫩煎香料雞胸-手繪食譜 Rea手繪食譜

如何煎出鮮嫩多汁的雞胸?覺得傳統泡5%鹽水比例吃起來太鹹又沒變化?不需拿電子秤量鹽的份量,用料理量匙加鹽好方便,有效而不死鹹的鹽水比...

食材:去皮雞胸肉2-3片、鹽、研磨黑胡椒、冷開水、咖哩粉、薑黃粉(可略)

什錦雞胸肉(簡單料理) 豆豆小姐

吃得出蔬菜的甜味,嚐得到雞胸肉的軟嫩,是一道簡單的家常料理,孩子們會喜歡的口味,可以做做看哦!

食材:去皮雞胸肉(全聯買的)、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、杏鮑菇、蒜頭、橄欖油、蠔油、太白粉

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高蛋白「蒜味雞絲義大利涼麵」500卡 妮可小姐-創意重訓料理-

用義大利麵來做成涼麵,清爽又衛生 配上低脂肪特製涼麵醬 少了脂肪攝取,吃的是滿滿的蛋白質 此食譜熱量500卡 蛋白質58克 碳水5...

食材:義大利麵、去皮生雞胸肉、小黃瓜、PB2低脂花生粉、蒜頭

毫無特色之純玉米筍炒雞胸肉(懶人簡易版) 豆豆小姐

食材:去皮雞胸肉(全聯買的)、玉米筍(全聯買的)、蒜頭、橄欖油、鹽、醬油

高蛋白「四季芹菜雞胸豆乾丁」228卡1人 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:去皮雞胸肉(生重)、五香豆乾、芹菜、四季豆、蒜頭、醬油、蠔油、豆瓣醬

梅汁蒲燒雞胸肉 菲妮小廚

食材:去皮雞胸肉、海苔片、紫蘇梅汁、米酒、鹽巴、糖、小磨坊大漠孜然風味料、米醂、片栗粉或太白粉、醬油、白芝麻、水

高蛋白「鮭魚雞胸鮮蔬拌飯」568卡/1人 妮可小姐-創意重訓料理-

夏天熱呼呼,煮個飯都汗流浹背 乾脆一次煮3次份量 放在冰箱裡,要吃直接微波加熱超方便 鮭魚配上雞胸肉拌上白飯 喇一喇,比市售鮭魚炒...

食材:去皮雞胸肉、鮭魚、洋蔥、玉米筍、毛豆仁、沙茶醬、蒜末

高蛋白「蒜香鹹水雞胸拌鮮蔬」410卡 妮可小姐-創意重訓料理-

食材:去皮雞胸肉、玉米筍、小黃瓜、四季豆、蒜頭、蔥花、白麻油

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高蛋白「宮保雞丁炒鮮蔬」315卡/1人 妮可小姐-創意重訓料理-

妮可小姐料理有個特色 能一鍋到底就不用洗鍋子😅 能一起炒就不要分開炒😆 蛋白多,脂肪低 好吃好做最重要🥳 這次用小磨坊的熱炒「宮...

食材:小磨坊辣炒宮保雞丁、去皮雞胸肉、毛豆仁、玉米筍、洋蔥、蔥段、花生米、小磨坊「花椒粒」、蒜頭、辣椒

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