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優格手撕包

食材:高筋麵粉、塩、速發酵母、奶粉、蛋、優格、鮮奶油、鮮奶、奶油

奇異果鳳梨果汁&水果麥片優格 小田太太の玩樂廚房

高清影片:https://youtu.be/6XU5HIgh-CU

食材:奇異果、鳳梨、優格、奇異果鳳梨汁的果渣、堅果、麥片

草莓優格杯 梅奧佮槑㕭

食材:草莓、杏仁片、糖、原味無糖優格

【厚生廚房】酪梨蕉香優格杯 厚生市集

食材:酪梨、蕉香、優格、蜂蜜

蘆筍沙拉-超省時無油煙 逼逼

食材:蘆筍、優格、白芝麻

巴西莓香蕉鬆餅 Fruta Fruta

食材:鬆餅粉、巴西莓無糖原汁、香蕉、無糖優格、牛奶(或豆漿)、蛋、綜合莓果

巴西莓綜合莓果拉昔 Fruta Fruta

巴西莓與綜合莓果,配上優格的酸甜滑順拉昔

食材:冷凍巴西莓原汁(無糖)、冷凍綜合莓果、楓糖(或蜂蜜或龍舌蘭糖漿)、無糖優格、牛奶

檸檬優格磅蛋糕 Abby Feng

有檸檬的酸甜清爽,加了優格讓蛋糕更濕潤好吃哦~

食材:液化無鹽奶油、純糖粉或細砂糖、室溫蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、蘇打粉、檸檬汁、無糖優格、檸檬皮屑(可省略)

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藍莓燕麥優格杯 梅奧佮槑㕭

食材:原味無糖優格、藍莓、黑麥燕麥片或其它燕麥片、美國玉米片、蜂蜜

火龍果優格冰淇淋 盧蕭蕭

食材:火龍果、優格

免烤!藍莓生乳酪塔(6吋 Chloe in kitchen

食材:奶油乳酪、鮮奶、消化餅乾、優格、奶油、冷凍藍莓、糖

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乳酪優格磅蛋糕 橘子媽

濃郁的奶香和濕潤綿密的蛋糕體

食材:無鹽奶油、cream cheese、無糖優格、上日糖、低筋麵粉、雞蛋、泡打粉、葡萄乾

【阿公好料】免烤檸檬生乳酪杯 健康心福廚房

不需蛋糕模,家裡容器都可用。乳酪蛋糕底常用餅乾末加奶油定型,用杯子不怕底部散掉,可將奶油去除。調整為無糖玉米片碎末,少點油又有玉米片...

食材:動物性鮮奶油、奶油乳酪、砂糖(或煉乳)、無糖優格、檸檬汁、玉米片、吉利丁片

印度奶油雞肉優格咖哩 🍡 丸子的左撇子廚房

優格是作料理的好食材。經常被運用在咖哩中,印度人稱他做酸奶,丸子很愛吃印度咖哩,嘗試自己做做看,實在是非常棒。在雞肉中加入優格能幫助...

食材:雞胸肉、咖哩粉、奶油、優格、蒜頭、洋蔥、紅椒粉、番茄泥、鮮奶油、醬油、薑泥

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蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理 逼逼

1.超快速、簡單的沙拉; 2.優格取代沙拉醬,更健康; 3.必要食材:蘆筍、蛋、優格;其他看有啥就加啥;適合用清冰箱剩菜搭配此料理。

食材:蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)

水果優格冰棒 Jasmine的家家酒小廚房

食材:奇異果、火龍果、無糖優格、麥片(可以省略)、蜂蜜、砂糖(可省略)

﹝高蛋白甜點﹞乳清香蕉鬆餅 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

減脂嘴饞時,很想吃點甜食,但又怕攝取太多的熱量、沒有什麼營養價值的食物,⋯⋯。 所以把一般的香蕉鬆餅,再稍微改良一下,變成「高蛋白」...

食材:熟香蕉(外皮帶黑點)、蛋、奶油或冰淇淋、乳清蛋白粉(原味)、蜂蜜或糖蜜(最好是零卡)、低筋麵粉(可不加)、水果、優格

坦都烤雞肉串 熊主婦料理手帳

食材:雞胸肉、無糖優格、咖哩粉、辣椒粉、薑泥、蒜泥、鹽、黑楜椒、蜂蜜、椰子粉(可不加)、紅椒、紫洋蔥、蕃茄醬

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