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寶寶粥湯底 - 南瓜洋蔥甘藍湯 一閃一閃亮晶晶

南瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等。將南瓜、洋蔥和球芽甘藍蒸過之後,做成冰磚,可以來當寶寶粥的基底。

食材:有機南瓜、有機洋蔥、球芽甘藍、鵝油

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南瓜菇菇焗烤-全國電子竹東北興氣炸鍋食譜 全國電子-竹東北興

食材:南瓜、菇菇、乳酪絲、培根、牛奶、奶油

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牛肉丸子悶南瓜 王紹緣

食材:南瓜、牛肉丸、蒜末、蔥花、胡椒粉、水

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金沙南瓜 廚房女漢子Rita's

食材:小南瓜1顆、生的鹹蛋黃、蔥、辣椒、玉米粉或太白粉、鹽

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偽玉米濃湯*全食物南瓜濃湯 滅絕失態

超簡單0基礎!做出來小孩開心老公讚嘆🤘 🎃南瓜一大顆,每次都用不完,拿來煮南瓜濃湯就對了!食材簡單(冰箱一定有)馬上來做!🙋

食材:栗子南瓜、洋蔥、紅蘿蔔、葵花油(或任何植物油)、鮮奶油或鮮奶(沒有也沒關係)、黑胡椒(沒有也沒關係)、鹽

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南瓜蝦仁雞絲酪梨沙拉 樂樂蔓

減醣料理

食材:小黃瓜、牛番茄、酪梨、玉米筍、檸檬汁、黑木耳、黑胡椒粉、紅蘿蔔絲、醬油、蝦仁、粗鹽、雞胸肉、蛋、南瓜

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lanni 佃煮栗子南瓜 lanni幸福餐桌

眾多的南瓜品種裡獨愛栗子南瓜它的口感和香氣,很好吃!南瓜的料理作法也不少,在夏日裡煮一鍋起來分裝放冷藏隨時取用甚是方便!當小菜,當零...

食材:栗子南瓜(切塊)、醬油、米霖、糖、鹽、水、柴魚粉

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南瓜芋泥餅(免揉、免烤箱) Mei Mei Chang

食材:蒸熟的南瓜泥、糯米粉、紅豆或芋泥餡-25克/個、高筋麵粉、低筋麵粉、奶粉、速發酵母、糖、液態油

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歐洲人最愛 南瓜奇亞子米布丁 生活美學家Nancy (NC5)

食材:南瓜、米飯、馬斯卡蹦起司、優格、奇亞籽、芒果丁、藍莓、薄荷葉

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梅花肉燒南瓜 王紹緣

食材:南瓜、梅花豬肉片、嫩薑絲、蔥花、水

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開胃南瓜沙拉 桑妮

最近天氣太熱,涼涼的沙拉是最好的選擇。有別於以往的馬鈴薯沙拉,南瓜的甜味及香氣其實不差馬鈴薯喲!

食材:南瓜、雞蛋、黑胡椒、紫洋蔥、鹽、小黃瓜、鹽(鹽黃瓜用)、紅蘿蔔、美奶滋

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水果南瓜凍 王紹緣

食材:南瓜泥、水、洋菜粉、白砂

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南瓜馬鈴薯蔥花饅頭 Abby Feng

馬鈴薯泥加入麵團中,讓台式風味的饅頭更鬆軟好吃~

食材:中筋麵粉、低筋麵粉、香油、蒸熟南瓜泥、胡椒鹽、蒸熟馬鈴薯泥、蔥花、水、砂糖、鹽、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)

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南瓜馬鈴薯芝麻餐包(低溫冷藏發酵) Abby Feng

有天然保溼劑作用的馬鈴薯泥加入麵團中,讓麵包更鬆軟;除了南瓜甜的口感,還有芝麻香味~

食材:高筋麵粉、蒸熟南瓜泥、水、蒸熟馬鈴薯泥、白/黑芝麻粒、砂糖、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)

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清爽蔬菜鍋 進食的栗子

食材:白菜或高麗菜、豬肉片、紅蘿蔔、南瓜、鴻禧菇、雞湯(沒有的話柴魚湯也可以)、鰹魚醬油

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番茄燉牛腱 進食的栗子

食材:牛腱、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯

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南瓜起司燉飯 竹光路妮妮

南瓜比較多就比較濃稠 也可以加牛奶配起司也搭 #南瓜

食材:南瓜、起司、蔥、飯

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南瓜培根意大利麵 Helen(海倫小姐)

食材:金寶湯clam罐頭、意大利麵、南瓜、培根、大蒜、鮮奶、鹽、洋蔥小、磨菇

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