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低醣料理 <蔬菜> 酪梨毛豆椰菜泥 生活美學家Nancy (NC5)

中秋連假過後大家是不是也都胖了一圈肚子圓滾滾呢?? 這星期回歸正常, 瘦身低醣飲食也回來了! 這道料理代替白米飯是很好的澱粉的選...

食材:酪梨、毛豆、白花椰菜、松子、橄欖油、海鹽、黑胡椒、自製希臘優格

浸泡過夜的法式優格花生吐司 萍兒

食材:蛋、希臘優格、厚片吐司、細砂糖(平常都無糖的我、巧克力削(可加可不加、奶油、橄欖油、花生醬

零技巧|無敵好看又美味【巧克力起司馬芬】 芯心點 Bakesmee

10 分鐘輕鬆完成!難度可以說是趨近於 0,因為真的是全部食材都ㄌㄚˇㄌㄚˇ勒,放進烤箱等待出爐就好看來以後可以多做馬芬!❤️ 詳細...

食材:奶油乳酪、糖、中筋麵粉、雞蛋、蘇打粉、香草精、無糖可可粉、鹽、植物油、無糖希臘優格、鮮奶、70 % 巧克力磚

波士尼亞 扁麵包 梅奧佮槑㕭

梅奧:Erinnerst du dich? Das Fladenbrot in Bosnien? 某:Natürlich. 翁講咱已...

食材:高筋麵粉 TYPE 405、鹽、芝麻、原味優格、溫牛奶、溫水、速發酵母

芒果優格杯 梅奧佮槑㕭

梅奧:Das ist sehr lecker!!! 這擺的檨仔對巴西進口。 口感有較酸丟丟,酸到予我想到細漢時的檨仔。 對梅奧來講,...

食材:芒果,切丁、原味優格、蜂蜜

印度 薄荷醬(Raita) 梅奧佮槑㕭

梅奧:Das war eine gute Idee, in der Kochlounge den Kurs "Indische Kü...

食材:希臘原味優格、新鮮薄荷,去梗,葉切小丁、鹽、大黃瓜,切小丁、糖、胡椒、甜味或辣味紅椒粉

香烤紅槽優格蜜汁三腳骨~氣炸鍋料理 幸福彤話

紅槽醬來醃漬三角骨, 加入優格讓肉質更嫩, 烤好後顏色也很美! 使用氣炸鍋來烤,方便又快速。 有空一定要試試這道料理! 芳蓉優格DI...

食材:三角骨、紅槽醬、自製優格、蕃薯粉、醬油、氣炸鍋、烘焙紙、黃砂糖、米酒、楜椒粉

玉米片莓果甜點杯 梅奧佮槑㕭

食材:玉米片、原味優格、綜合莓果、打發的鮮奶油,可剔除、黑糖

【厚生廚房】酪梨蕉香優格杯 厚生市集

一層一層堆疊。滿滿元氣 其實早餐哪需要花什麼時間呢?只要三分鐘,免開火、免廚藝,輕鬆堆疊出可以帶著走的水果優格杯。厚生食材看這裡:h...

食材:酪梨、蕉香、優格、蜂蜜

【厚生廚房】蒜香優格抹醬 厚生市集

食材:希臘優格、蒜頭、乾羅勒葉、粗黑胡椒粒

印度 烤餅(Naan) 梅奧佮槑㕭

梅奧:Das war eine gute Idee, in der Kochlounge den Kurs "Indische Kü...

食材:高筋麵粉 TYPE 550、斯佩爾特小麥麵粉 630、原味優格、溫牛奶、糖、泡打粉、速發酵母、鹽、蛋

藍莓優格甜點杯 梅奧佮槑㕭

梅奧:Schokolade ist mein guter Freund. 甜粅粅是我的好朋友。

食材:藍莓、希臘優格、巧克力穀片

奧利奧香草優格冰棒~親子點心 幸福彤話

食材:香草冰淇淋、自製優格、冰棒盒、牛奶、量杯、奧利奧餅乾碎片

無奶檸檬藍莓低脂優格戚風蛋糕🎂 chez lady V

*無奶 *超好上手 基本只要4種食材 *老人家小孩都愛的口感

食材:Costco希臘優格、低筋麵粉、Egg、白砂、檸檬汁、糖粉

蘆筍沙拉-超省時無油煙 逼逼

食材:蘆筍、優格、白芝麻

鳳梨優格甜點杯 梅奧佮槑㕭

梅奧:Das sieht wie ein Bamboo Hut aus und schmeckt lecker! 看到這杯甜,想著有...

食材:希臘優格、蜂蜜、鳳梨(新鮮或罐頭皆可)、任一堅果粒

自製優格好簡單 曾joy

自己做的比外面好吃100倍~又省錢😋 有電鍋製作方法跟麵包機製作方法,可以自己決定哦😍😍😍

食材:全脂牛奶and自製濃豆漿、優酪乳and優格、消毒後承裝容器

隔夜燕麥❤️簡單好吃的早餐 萍兒

食材:燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削

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