找到 22 道使用了「乳清蛋白」的食譜
高蛋白海鹽巧克力軟餅乾😋 M.W fitness

簡單又快速喇一喇就完成👍 口感鬆軟,搭配冰淇淋很可以🤤 高蛋白抹醬減少熱量,營養素也更好哦🤗 https://igamepark.b...

食材:高蛋白抹醬、杏仁粉、乳清蛋白、水、海鹽

高蛋白松露巧克力😚 M.W fitness

食材:乳清蛋白、可可粉、vitafiber、水、低卡巧克力糖漿

﹝高蛋白&超低卡﹞蔥香紅蘿蔔炒蛋 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

胡蘿蔔的營養價值很高,但對於不愛紅蘿蔔本身生土味的我,真是一大挑戰啊! 但這個食譜作法,確實讓我敢吃胡蘿蔔本人了! 這道菜非常簡單、...

食材:食用油、紅蘿蔔(刨絲或切細絲)、蛋、蔥段、原味乳清蛋白或豆漿、快樂牛低脂乾酪、雞粉、胡椒粉(可省略)、鹽

低卡巧克力蛋白棒💪 M.W fitness

簡單又快速的自製高蛋白棒,不用花大錢買也可以吃到蛋白棒😋,喝膩乳清換換方法快速補充蛋白質🤗 vitafiber在全聯就可以買的到了...

食材:vitafiber、巧克力乳清蛋白、可可粉

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﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

減脂期,想吃奶油白醬燉飯,但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高! 所以調整一下食材,讓蛋白質、膳食纖維比例多些! 這樣吃起來,負擔比較...

食材:食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥(切細碎)、原味乳清蛋白飲(泡好)、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉(切小塊)、雞湯塊、鹽(可省略)、花椰菜(切小塊)、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料(可省略)、米飯、起司粉(可省略)

高蛋白香蕉鬆餅(無麵粉/無糖奶) Ivy Yu

食材:香蕉(中型)、蛋(中型)、乳清蛋白(可加可不加)

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﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

把牛奶和高湯,換成豆漿及原味乳清蛋白;減少一點熱量攝取,增加一點蛋白質的攝取,且是個很有飽足感! 很適合拿來做成便當主食、野餐料理、...

食材:水煮蛋(切碎)、洋蔥(切碎)、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭(去掉多餘油脂)、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲(先泡好)

高蛋白waffles💪 M.W fitness

口感鬆軟有嚼勁沒有額外加糖所以比較清甜可以視個人需要添加哦☺ 乳清這裡買👇 https://whitehippo.net/2XX8H...

食材:乳清蛋白、希臘優格、可可粉、杏仁粉、樹薯粉、泡打粉、水

高蛋白松露黑巧克力 M.W fitness

食材:乳清蛋白、vitafiber、可可粉、水、巧克力糖漿

力架士貓沙優格😚 M.W fitness

簡單又快速增肌減脂都不可少😂 低脂花生粉👇 https://greenmall.info/2XX8B

食材:希臘優格、巧克力乳清蛋白、可可粉、低脂花生粉、燕麥、花生粒、碎堅果、零卡糖漿

高蛋白肉桂貓砂優格😚 M.W fitness

高蛋白又健康 ~來自大H💪想知道快訂閱起來👇 https://youtu.be/bii4d4hrEgA 乳清這裡買👇 https:...

食材:希臘優格、燕麥片、肉桂口味乳清蛋白、蛋白granola、奇牙籽、堅果、肉桂粉

香蕉~高蛋白布朗尼😚 M.W fitness

簡單快速的香蕉巧克力布朗尼😚 乳清這裡買👇 https://whitehippo.net/2XX8H https://buyforf...

食材:巧克力乳清蛋白、可可粉、泡打粉、低脂牛奶、蛋、椰子油、甜菊糖、黑巧克力磚、香蕉

獨一蛋白烘焙餅乾👌 M.W fitness

麵團的厚度故意用厚一點增加口感 所以變的比較蓬鬆口感 可以自行覺得厚度口感都不同哦 但味道絕對是👌 這裡用的是myprotein天然...

食材:乳清蛋白、杏仁粉、可可粉、泡打粉、蘇打粉、椰子油、低脂牛奶、巧克力片

花生巧克力蛋白能量球😚 M.W fitness

快速又簡單優質蛋白、脂肪、碳水 訓練後來一顆快速補充💪 花生醬推薦👇 https://product.mchannles.com/2...

食材:巧克力乳清蛋白、花生醬、可可粉、即食燕麥、低脂花生粉、低脂牛奶

快速低卡高蛋白花生巧克力蛋糕 M.W fitness

食材:巧克力乳清蛋白、低脂花生粉、可可粉、泡打粉、低脂牛奶

快速 低醣 高蛋白布朗尼😚 M.W fitness

快速 低卡 低醣 低脂又高蛋白的布朗尼(生酮可食 口感濕潤有嚼勁不黏牙😋 無糖可可粉推薦👇秀割大 https://joymall.c...

食材:巧克力乳清蛋白、杏仁粉、低脂牛奶、可可粉、希臘優格

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低醣高蛋白鬆餅『高蛋白、低卡、低油』 ㄈㄈ尺廚娘

非常簡單的料理,適合健身朋友或是正在減肥的朋友食用👌🏼

食材:全蛋、蛋白、燕麥片、希臘優格、乳清蛋白、無糖杏仁奶、花生醬粉

拿鐵口味乳清蛋白果凍 なるみ

食材:拿鐵口味乳清蛋白、水、吉利丁片

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