找到 20 道使用了「三色藜麥」的食譜
花椰菜偽飯/素食 湘湘創意素食料理

最近發現一攤真的會讓我買到失心瘋的蔬果攤,擺滿滿的藝術真的好好買又不會一堆塑膠袋,但我不好意思拍照🤣,先買回來後再想要煮什麼,打綠拿...

食材:櫛瓜、鵝之心天貝(黑豆)、營養酵母、香菇、白花椰菜、三色藜麥、鹽、義式羅勒葉、孜然、大蕃茄、茄子、豆包漿、辣椒、橄欖油、水、Tabasco

微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47087031 藜麥主要分為黑、白、紅三色,...

食材:三色藜麥、水

酪梨三色藜麥沙拉

酪梨是森林的奶油,富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等好油成分,可幫助代謝壞的膽固醇、保護心血管。紫洋蔥有較多花青素,具有抗氧化...

食材:紫洋蔥、蘋果、檸檬汁、酪梨、橄欖油、牛番茄、黑胡椒粒、三色藜麥、果糖

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毛豆炒藜麥 屁心的小窩廚房

食材:去殼毛豆、彩椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、三色藜麥、法式香草風味料、義大利香料、橄欖油

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減脂便當~三色藜麥中卷 佳雯的愛妻便當

食材:中卷、三色藜麥、醬汁、米酒、黑龍蔭油膏、味霖、蒜末、蔥末

雞肉串配三色藜麥飯 linglingother

食材:三色藜麥、白米、青瓜、日式雞肉串

藜麥果乾杏仁布朗尼 Apple國外煮飯中

布朗尼沒烤到全乾中間有點濕潤,蔓越莓果乾配上藜麥紮實口感,不甜不膩剛剛好當作早餐來吃~ 三色藜麥有豐富的蛋白質 鐵質 礦物質,加上低...

食材:龍口食品-三色藜麥、水、苦甜巧克力、無鹽奶油、砂糖、常溫蛋、低筋麵粉、可可粉、鹽、蘭姆酒、蔓越莓果乾、杏仁片

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南瓜雞肉藜麥飯 小喬君Joyc

藜麥富含膳食纖維.維生素和蛋白質,重要是不含膽固醇熱量低!當作主食真的很無負擔~在家不開火!用炊飯的方式把食材都放入飯鍋煮!簡單無油...

食材:栗子南瓜、無骨雞胸肉、香菇素蠔油、龍口有機三色藜麥、大蒜、鹽巴 / 白胡椒、糙米 或 白米、太白粉、洋蔥、毛豆仁

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藜麥綠豆湯 吳仔仔

加入藜麥口感有點像綠豆粥😆 假日簡單的下午點心好選擇~ 熱熱吃很好吃

食材:綠豆、三色藜麥、糖、水

暖心暖胃的熱麥片 ~ 幻紫堅果燕麥碗 ivy

今天來個香甜的紫薯燕麥碗 不止好吃 顏色還很好看 超夢幻的呢 ~ 詳盡內容請click入我的blog中觀賞: http://osh...

食材:紫薯、大燕麥片、牛奶、玉米麥脆片、堅果、三色熟藜麥、紅石榴、藍莓

藜麥雞肉豆腐丸《低脂肪》 嚴媽媽小食記

低熱量的一道料理 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCo...

食材:雞胸肉、三色藜麥、板豆腐、洋蔥、芹菜葉(其他葉菜亦可)、香菇、蛋、蔥薑水、酒、太白粉、鹽、香油

三色藜麥黑芝麻牛奶土司 余美惠

有超級穀物,含蛋白質營養豐富的藜麥加上黑芝麻,牛奶製作而成的土司再配上自己煮的黑豆漿,真的是給家人的愛100分。

食材:高筋麵粉、三色藜麥、黑芝麻、速發酵母粉、糖、鹽、牛奶、橄欖油、黃油、蛋液

藜麥優格鹽可頌 Abby Feng

食材:三色藜麥、水、高筋麵粉、低筋麵粉、奶油塊(2g/個)、優格、液化奶油、鮮奶、海鹽、細砂糖、鹽、無鹽奶油、新鮮酵母(或酵母粉)、蒸熟藜麥

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三色藜麥饅頭 Abby Feng

藜麥的營養價格極高,將蒸熟的藜麥加入麵團,蒸出自然樸實的健康饅頭~

食材:中筋麵粉、低筋麵粉、三色藜麥、砂糖、水、鹽、植物油、新鮮酵母(或酵母粉)、蒸熟藜麥

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朱古力藜麥紅豆麵包 甜蜜蘋果的美食與攝影世界

很耐也沒有加入朱古力做麵包,突然癮起拿上柜內未過期朱古力粉、 開動為今個早上新的一天出發。。。 ☆ 紅豆蓉可在香港吉之島百貨又或是...

食材:高筋麵粉、朱古力粉、盬、糖、奶、温水、三色藜麥、油、紅豆蓉、酵母

烤鮮蝦菠蘿藜麥飯 Joanna Wong

对于热爱BBQ的朋友,这款热辣多汁的烤虾,加上酸甜软糯的烤菠萝,绝对能满足你的味蕾。

食材:去殼鮮蝦、菠蘿肉、大蒜、三色藜麥➕小米、黃檸檬、幹辣椒碎、幹羅勒碎、粗鹽、黑胡椒、紅椒粉、辣椒醬、橄欖油

鷹嘴豆藜麥果香冷麵 Ariel玩樂廚房

層層疊的玻璃罐料理,方便又環保;用食物堆疊出來的美麗,總是很能夠療癒人心,特別是在悶熱難耐的酷暑下,從保冷袋中取出冰涼的玻璃罐,視覺...

食材:西瓜、哈蜜瓜、鳳梨、蒸熟的三色藜麥、蒸熟的鷹嘴豆、煮熟的義大利直麵、義大利肉醬、檸檬汁

咖哩冷麵佐藜麥生菜沙拉 Ariel玩樂廚房

熱辣辣的豔陽天,讓人吃什麼都提不起勁;這個夏天很愛把義大利麵做成冰冰涼涼的冷麵,搭配生菜或水果,涼涼的吃下肚,真的超享受;冰了一夜的...

食材:全聯歐式高冷蔬菜、蒸熟的三色藜麥、西班牙Gallo星星麵、水煮蛋、deSIAM泰式黃咖哩調理醬包

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