蒜蓉西兰花炒虾仁

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即健康又美味的快手好菜

份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

西兰花 一小个
速冻虾仁 适量
6瓣
料酒 两勺
适量
鸡料 适量
  • 1准备材料,虾仁解冻,西兰花切小瓣,蒜切蓉
  • 2西兰花洗净后,加盐在热水里烫至发绿
  • 3热油锅,下蒜蓉爆炒出香味后,下虾仁翻炒后,下料酒后,下西兰花翻炒,调味(盐、鸡料)
  • 4装盘~blingbling~
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小撇步

要是用新鲜的虾仁更加赞哦,西兰花加水烫一下的时候别忘了加盐哦,这样西兰花才更加绿,看起来也更加有食欲哦!

2014/05/18 發表 2,206 瀏覽

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