紫地瓜香蕉吐司捲


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紫地瓜和香蕉的纖維質很高,可幫助腸胃正常活動,消除便泌,天然ㄟ卡好啦~~兩者的營養素也很好,再加上一點點蜂蜜提味更棒了!

份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
紫地瓜
半條
香蕉
1條
吐司
2片
蜂蜜
適量
  • 1
    準備材料
  • 2
    紫地瓜半條切片,用電鍋蒸熟
  • 3
    壓成泥,加適量蜂蜜攪拌均勻
  • 4
    吐司邊切掉(不切也可以)
  • 5
    吐司加上紫地瓜泥鋪平均,放上香蕉捲起來
  • 6
    切對半就完成了
小撇步

香蕉不要選太軟,做好盡快吃完,不然香蕉氧化會變黑

2013/11/18 發表 1.0 萬 瀏覽
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