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純素台式打拋肉 食譜ID: 341068

by Fiona's Kitchen
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份量 4 人份烹調時間 20 分鐘
  • 食材
  • 乾燥素肉粒一杯滿
  • 四季豆十條
  • 紅蘿蔔半條
  • 老薑末三片量
  • 紅辣椒半條
  • 九層塔25片
  • 素肉粒醃料
  • 五香粉1/4小匙
  • 生抽2大匙
  • 糖1大匙
  • 鹽一撮
  • 香菇粉一撮
  • 粗粒樹薯粉2-3大匙
  • 調味料
  • 生抽2大匙
  • 羅望子膏(如無,用白醋代替)1小匙
  • 辣椒醬1小匙
  • 糖1.5大匙
  • 番茄醬2大匙
  • 素蠔油1小匙
  • 萊姆半顆

小撇步

有任何不明白的地方,都歡迎提問
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作法

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1

乾素肉粒泡發洗淨,擰乾水份備用 將所需食材一一備好

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2

把備妥的素肉粒加入上述醃料,仔細抓勻,冷藏一小時以上備用

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3

加入樹薯粉抓勻

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4

下油鍋炸至金黃,有些沾黏不要緊

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5

放稍涼再撥開就好了,這樣處理過的素肉粒本身會有基本的鹹香味

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6

川燙四季豆丁,撈起瀝乾備用 *您也可以將四季豆改成使用台灣人普遍喜愛的 小番茄(免川燙)

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7

起油鍋,加入老薑、辣椒、紅蘿蔔,爆香 *加紅蘿蔔和四季豆純粹是隨喜,加了比較有營養,口感更有層次

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8

加入生抽兩大匙爆香,隨即加入一杯水燒開

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9

把炸好的素肉粒加入一起燒,此時也一併加入番茄醬、糖和羅望子膏(用一點水調成糊狀),如果沒有羅望子,也可以用白醋取代,把醬汁做成鹹中帶甜酸的味道 素肉粒身上的樹薯粉此時開始發揮作用,它能讓湯汁逐漸呈現勾芡狀態,看起來晶晶亮

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10

最後加入九層塔和燙熟四季豆拌炒均勻,試一下味道,如果需要加強味道,可以額外加入一小匙素蠔油提味。

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11

純素的台式打拋肉就完成了 由於配方中已有酸味成份,所以我的設定是在吃之前才依個人口味擠入適量的萊姆汁,維他命C才不會被破壞!

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12

雖然醃製和裹粉油炸的環節比較多工,但燒出來的味道,完勝單純用炒的,而且口感上也更加Q彈有肉感。只要搭配合宜的醬汁,絕對美味喔。