海苔毛豆雞肉捲 低脂的雞胸肉捲上膳食纖維豐富的毛豆,ㄧ口咬下炸過的淡淡海苔香充滿口中完全沒有炸物油膩感。

海苔毛豆雞肉捲


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低脂的雞胸肉捲上膳食纖維豐富的毛豆,ㄧ口咬下炸過的淡淡海苔香充滿口中完全沒有炸物油膩感。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    準備食材。毛豆放食物處理機打碎備用。
  • 2
    雞胸肉切片打至薄片,醃鹽,黑胡椒、少許薑泥,醃30分鐘。
  • 3
    取出肉片舖上毛豆泥捲起。
  • 4
    再捲上海苔。
  • 5
    沾太白粉,頭尾也要沾上。
  • 6
    炸5-7分鐘即可時用。
2019/07/20 發表 163 瀏覽
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