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營養滿足紅菜頭蘋果汁 食譜ID: 302273

by 電電⚡⚡
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烹調時間 5 分鐘
  • 食材
  • 紅蘋果1個
  • 紅菜頭粒半罐
  • 薑塊適量
  • 檸檬汁少許
  • 薑黃粉(可省)少許
  • 飲用水適量

小撇步

有腎臟疾病、胃潰瘍、膽管堵塞的人及孕婦不適合食用薑黃。

作法

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1

今日材料,另加檸檬汁。

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2

蘋果和薑洗淨,切細粒。將蘋果粒,薑粒,紅菜頭粒,檸檬汁加入打汁機。可以加些飲用水幫助打碎。薑黃粉可用可省。 蘋果粒不需要一次過下,我分開了4次。 我喜歡保留蘋果皮和薑皮,因有豐富纖維。

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3

5分鐘不用,就可以拿回公司當下午茶。飲用時,可以再加飲用水搖混稀釋。