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Gyro-希臘式雞肉沙威瑪 食譜ID: 285083

by Janna
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份量 4 人份烹調時間 30 分鐘
  • 食材
  • 去骨去皮雞胸肉或雞腿肉4塊/650公克
  • 原味無糖優格6大匙
  • 紅椒粉paprika1.5大匙
  • 蒜泥5瓣
  • 芫荽籽粉coriander1大匙
  • 奧勒岡oregano1.5茶匙
  • 鹽1.5茶匙
  • 醋1大匙
  • 檸檬汁2大匙
  • 橄欖油1大匙
  • 蔬菜
  • 蕃茄丁1顆
  • 小黃瓜丁(可省)2根
  • 洋蔥絲1/3顆
  • 萵苣或美生菜4片
  • 巴西利葉或薄荷一小把
  • Tzatziki醬
  • 小黃瓜絲1根
  • 希臘式原味無糖優格1杯
  • 蒔蘿或乾薄荷2茶匙
  • 檸檬汁1大匙
  • 蒜泥1瓣
  • 鹽1/5茶匙
  • 餅皮
  • 希臘式無口袋扁麵包pita4片
  • 或墨西哥餅皮tortilla4片
  • 奶油1.5大匙

小撇步

希臘式優格可在家自製。將市售原味無糖優格去水份即可。用篩子加咖啡濾紙架在碗公上,放冰箱濾過夜。
容量單位:
1茶匙=5ml,1大匙=15ml
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作法

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1

將雞肉與香料,蒜泥,優格,檸檬汁,醋,鹽,橄欖油等一起醃漬四小時或放冰箱醃過夜。 註:如果雞胸肉較厚,可水平剖半,較易入味及煎熟。

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2

將所有蔬菜洗淨晾乾,蕃茄,小黃瓜切丁,洋蔥切絲。

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3

製作優格醬tzatziki。將小黃瓜刨絲擠去多餘水份,與蒜泥,蒔蘿或薄荷,希臘式優格,檸檬汁,鹽拌勻備用。 註:如果不喜歡太酸,檸檬汁可省。

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4

煎鍋放3大匙油,將雞肉煎熟。如果是使用雞胸,先用大火將兩面煎熟封汁,再轉小火煎熟。

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5

將希臘式無口袋扁麵包用煎鍋或微波加熱,趁熱塗上奶油。 註:可用一般有口袋的pita餅或墨西哥餅皮代替。

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6

雞肉切2mm厚度,餅皮塗抹優格醬,放上蔬菜及雞肉,淋些優格醬在雞肉及蔬菜上。捲起就完成了。