15分鐘快速上菜之大蒜炒蘑菇櫛瓜 完整圖文食譜 http://travelerliv.com/blog/post/226788209 這道蒜炒蘑菇櫛瓜,作法簡單又容易上手,從洗淨到裝盤只要...

15分鐘快速上菜之大蒜炒蘑菇櫛瓜


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完整圖文食譜 http://travelerliv.com/blog/post/226788209
這道蒜炒蘑菇櫛瓜,作法簡單又容易上手,從洗淨到裝盤只要15分鐘。特別是經常食用這種高纖維、低熱量而且富含營養價值的櫛瓜,對身體也很好。

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
黃櫛瓜
1條
綠櫛瓜
1條
蘑菇
7朵
少許
大蒜
2瓣
橄欖油
適量
黑胡椒
適量
  • 1
    將櫛瓜、蘑菇跟大蒜洗淨,並且切片放在一旁。
  • 2
    開中小火後倒入適量的橄欖油。將大蒜放入鍋內逼出蒜香味,接著把蘑菇跟雙色櫛瓜放進鍋內一起翻炒
  • 3
    加點鹽巴炒至全熟就能起鍋。盛盤後,加入現磨黑胡椒,蒜炒蘑菇櫛瓜即完成。
小撇步

這道蒜炒蘑菇櫛瓜,作法簡單又容易上手,從洗淨到裝盤只要15分鐘。特別是經常食用這種高纖維、低熱量而且富含營養價值的櫛瓜,對身體也很好。

2019/01/02 發表 7,856 瀏覽
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