<減肥食譜>無油起司烤馬鈴薯 誰說減肥一定就要遠離美食?! 這款烤馬鈴薯,即使不加油也依舊香脆好吃! •馬鈴薯一顆110大卡 •起司片一片75大卡 •共計185大卡 *目前仍是學生,平...

<減肥食譜>無油起司烤馬鈴薯


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誰說減肥一定就要遠離美食?!
這款烤馬鈴薯,即使不加油也依舊香脆好吃!
•馬鈴薯一顆110大卡
•起司片一片75大卡
•共計185大卡

*目前仍是學生,平時課業繁重,僅寒暑假會頻繁撰寫食譜。
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份量
1 人份
時間
30 分鐘
熱量
食材
馬鈴薯
一顆
起司片
一片
  • 1
    馬鈴薯洗淨後切成適量大小(切條切塊切片隨喜) *馬鈴薯皮可去可不去
  • 2
    馬鈴薯冷水開始煮12分鐘左右 *此時順便預熱烤箱,160度10分鐘
  • 3
    將燙好的馬鈴薯瀝乾水分再擦乾(這個步驟是酥脆的關鍵) 擦乾後的馬鈴薯在烤盤上一字排開,送入烤箱200度上下火烤10分鐘後鋪上起司片再烤5分鐘即完成!
  • 4
    馬鈴薯酥脆、起司濃郁 減肥不一定要很痛苦!
  • 5
    配上一顆水煮蛋即是營養健康的一份早餐!
2018/12/29 發表 3,325 瀏覽
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