減肥低脂-豬里肌蘆筍捲 非常簡單的懶人料理,只要會捲就可以了,務必嘗試看看!

減肥低脂-豬里肌蘆筍捲


Peggy Chan
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非常簡單的懶人料理,只要會捲就可以了,務必嘗試看看!

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
主要食材
一盒222克
半盒12支
調味料
少許
少許
  • 1
    1.豬里肌用流水清洗泡一下水。 2.蘆筍用流水清洗泡一下水,切一點尾巴起來,怕太老。
  • 2
    捲一捲,
  • 3
    大火熱鍋放下去,正反兩面煎,
  • 4
    煎到收乾就可以了,想吃焦一點在煎一下,
  • 5
    沾鹽巴或是薄鹽醬油就可以了噢!
小撇步

豬里肌一盒有10片也有12片,看重量的,蘆筍一盒我算過大概有20支上下左右,如果想要把蘆筍都煮完的話,可以買兩盒豬里肌噢!
此道料理,不需要任何技巧,只要會捲就可以了!

2018/10/06 發表 2,970 瀏覽
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Peggy Chan
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