柚子里肌肉蔬果沙拉 每逢中秋總是可以吃到好吃的柚子,泡過雪碧的柚子加入沙拉,還有水煮的里肌肉片,新鮮蔬果,滿滿一盤,適合仍然微熱的秋天。🍐🍃🍂

柚子里肌肉蔬果沙拉


Beth
613 食譜 1,029 粉絲
收藏 154 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

每逢中秋總是可以吃到好吃的柚子,泡過雪碧的柚子加入沙拉,還有水煮的里肌肉片,新鮮蔬果,滿滿一盤,適合仍然微熱的秋天。🍐🍃🍂

份量
3 人份
時間
60 分鐘
食材
一個
1/3瓶
一個
一顆
6根
6根
1個
10-12片
1條
3大匙
1.35大匙
1小匙
少許
1匙
  • 1
    柚子從中間劃一圈,用湯匙將皮與果肉分開,剝下柚子肉放入柚子殼裡,加入雪碧,冷藏備用
  • 2
    秋葵、玉米筍用水煮熟放涼; 地瓜蒸熟放涼; 生菜洗淨後泡冰水瀝乾備用; 綠竹筍煮熟切片放涼備用
  • 3
    里肌肉加入溫水煮熟,加入香草鹽、胡椒粉、橄欖油拌勻
  • 4
    優格加入檸檬醋當作沙拉醬; 也可以加1小匙橄欖油、1/3小匙的鹽
  • 5
    盤子鋪上生菜,再鋪上前述步驟的食材,淋上優格醬,開動!
小撇步

歡迎到Beth的家庭廚房料理逛逛
https://m.facebook.com/profile.php?v=timeline&id=1421638084809187&_rdr

2018/09/16 發表 4,192 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
Beth
613 食譜 1,029 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

奇異果鮑魚鳳梨舒肥機壽喜燒芭樂飛利浦IH電子鍋泡麵便當滷味南瓜濃湯獅王洗碗精鳳梨酥檸檬水果素食微波爐牛肉麵普格義大利麵醬披薩冰淇淋燒肉芒果史雲生雞湯鑄鐵鍋涼拌小黃瓜3M真空保鮮盒奇亞籽蛋捲馬卡龍拉麵棉花糖紅豆蜂蜜水波爐Bosch廚師機火龍果減肥餐WMF快力鍋秋葵迷迭香百香果早午餐壽司枸杞洛神花芋頭土豆臭豆腐虎牌電子鍋