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由四種蔬菜熬煮而成的黃金蔬菜湯,能改善代謝症候群、防癌抗三高,有助減重不便祕!

熱量
食材
紅蘿蔔
150g
南瓜
150g
高麗菜
150g
洋蔥
150g
2400 c.c
  • 1
    1.四種蔬菜清洗乾淨,剁碎。
  • 2
    2.蔬菜與水放入鍋中開火,沸騰後轉小火,蓋上鍋蓋繼續煮20分。
小撇步

沒喝完的黃金蔬菜湯可以裝入密封容器保存,建議冷藏2天內食用完畢,冷凍1個月內食用完畢,要喝的時候拿出來再加熱即可

2018/01/02 發表 1,818 瀏覽
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沒有完全照著做,想牛蕃茄、紅蘿蔔輪流煮...

4 months ago