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富含15種青花素之飽含天然抗氧化物,又低脂的藍莓,豈能讓它不成為餐桌上的常客呢!

食材
新鮮起司
200g
夸克(Quark)
250g
蜂蜜或白砂糖
1EL
藍莓
250g
小撇步

新鮮起司和夸克替代方案;
鮮奶油乳酪(原味抺醬)200g+原味無糖優格200g拌勻。
上述,提供參考。

2017/12/17 發表 745 瀏覽
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討論共 2 則

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你好請問 1EL的糖是指多少量呢? 謝謝

5 months ago
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作者回應

您好!
1EL大概15g。^^

5 months ago
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好久沒發食譜了!

6 months ago
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作者回應

呵呵呵,因為這次回來四處品嚐別人的料理,自己就不用動手,所以就沒記錄自己喜歡的食譜了。😊

6 months ago