低蛋白料理~朝~DIY木德吐司


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很多人常告訴Lisa 喜歡吃麵包
可惜麵包蛋白質很高~
日本研發低蛋白調整過的麵粉
可以吃麵包吃的很Happy~

低蛋白飲食專家
http://www.pcstore.com.tw/genfu88/

份量
4 人份
時間
90 分鐘
熱量
食材
木德蛋白質調整麵粉
200g
乾酵母
3g
植物油
20g
水(常溫)
180g
  • 1
    準備材料,記得需要磅秤喔!
  • 2
    將麵粉及所有材料倒入(包括酵母粉 )
  • 3
    所有材料攪拌均勻
  • 4
    放入麵包機,要準備開始囉!
  • 5
    選擇品項4的快速吐司-烤色選淡色
  • 6
    等待約一個多小時~完美的成品出爐
  • 7
    可切成四塊當成四天的早餐,不用再擔心不知道要吃什麼早餐! 1/4切 熱量228大卡 / 蛋白質0.6克 / 脂肪5.9克 / 碳水化合物43克 鈉247mg 鉀37mg 磷38mg
小撇步

記得是快速吐司功能 使用的麵包機品牌是Panasonic SD-BMS10ST
(1/4切P:0.6)

2017/04/27 發表 1,057 瀏覽
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