【高纖健康】堅果燕麥棒


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跟著做

嘴饞想品嚐甜點時,與其亂吃零食,不如自己動手製作健康美味小甜點吧!
今天學做的是堅果燕麥棒Oatmeal Bars, 是一款混合燕麥和綜合堅果及蔓越莓有益健康的小點心,這是簡易免烤箱版。

熱量
食材
  • 1
    材料大集合。
  • 2
    a料:綜合堅果略切碎並和燕麥、蔓越莓拌合。 取一鍋子放入奶油開小火加熱至溶化,溶化后馬上倒入蜂蜜混合均勻續加熱使其變濃稠。最後把a料加入,快速炒至均勻,並盡量沾到糖漿。 烤盤鋪上烘焙紙,將炒好的混合材料倒入鋪平壓緊(要確實用點力壓緊喔,不然會散掉無法成型)。置於室溫至少兩小時定型或放冷藏亦可。
  • 3
    硬化定型完成後,連同烤盤紙一起取出,放在粘板上用刀子切成適當大小。 泡一杯香香的奶茶,就是很簡單又健康的下午茶點。
小撇步

分享的是簡單免烤法,也可在壓完後直接放入烤箱烤15-20分鐘 ,吃起來會更酥脆喔!

2017/04/26 發表 8,490 瀏覽
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討論共 2 則

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請問這份量做起來有多少?謝謝

a year ago
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請問如果要用烤的,溫度大約幾度呢?謝謝!

3 years ago
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作者回應

溫度不用太高,大概170-180C.

3 years ago

大家都在查

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