想吃薯條不怕罪惡感 烤地瓜薯條 在控制飲食期間,偶爾也可以有小放肆的時候~用簡單的調味再放進烤箱,就讓你有美味又健康的薯條可以安心吃!

想吃薯條不怕罪惡感 烤地瓜薯條


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在控制飲食期間,偶爾也可以有小放肆的時候~用簡單的調味再放進烤箱,就讓你有美味又健康的薯條可以安心吃!

份量
3 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
一匙
適量
適量
適量
  • 1
    把地瓜切成條狀
  • 2
    將地瓜放入鍋子。加入適量鹽巴、胡椒鹽、胡椒粒、橄欖油
  • 3
    用大杓子或手攪拌均勻至每根地瓜上都沾有調味料
  • 4
    用大烤箱烤160度 20分鐘 即可出爐!
小撇步

每一個烤箱加熱程度不一,過程也能打開試吃看看,外乾內濕是最好吃的時候,避免烤過久會乾掉。

2016/10/16 發表 1.5 萬 瀏覽
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討論共 2 則

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請問地瓜要先蒸熟嗎?

3 years ago
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作者回應

不用喔!直接生的就進烤箱烤

3 years ago

大家都在查

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