燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥 美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友~

燃脂料理 | 低GI雞蓉瓜葉糙米粥


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美味又簡單的要命的低GI零脂料理是人妻的好朋友~

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
1杯
1/2杯
1/3塊
一把
半顆
1/3根
  • 1
    備料: 洋蔥切丁 紅蘿蔔刨絲 地瓜葉切段
  • 2
    雞胸肉剁成絞肉狀 或直接買雞絞肉也可以~
  • 3
    糙米跟薏仁洗淨後加入3杯水
  • 4
    另外加入鹽昆布提味,但沒有的話不用加沒關係
  • 5
    將所有食材放到鍋中,用萬用鍋「煮粥」模式(約13分鐘)至跳停後再酌量加入鹽巴調味就可以囉~
2016/04/29 發表 3,600 瀏覽
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討論共 1 則

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請問您的萬用鍋是哪牌

2 years ago
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作者回應

飛利浦的喔~

2 years ago

大家都在查

滷味芒果獅王洗碗精披薩百香果南瓜濃湯飛利浦IH電子鍋火龍果奇亞籽便當素食WMF快力鍋紅豆棉花糖史雲生雞湯壽司檸檬秋葵土豆冰淇淋鑄鐵鍋迷迭香牛肉麵拉麵鮑魚芭樂鳳梨水波爐減肥餐蛋捲水果奇異果舒肥機馬卡龍燒肉3M真空保鮮盒鳳梨酥臭豆腐Bosch廚師機壽喜燒洛神花泡麵早午餐微波爐枸杞蜂蜜涼拌小黃瓜普格義大利麵醬芋頭虎牌電子鍋