[BERGLY] 低卡泰式藜麥海鮮沙拉


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自從碧昂絲說她吃藜麥減肥後,藜麥成為歐美最夯的減肥食物,高纖低卡營養完整又好吃,減重不傷身!
BERGLY皇家有機藜麥
yahoo超級商城https://tw.mall.yahoo.com/store/bergly

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
1杯
5隻
半尾
少許
泰式醬料
適量
適量
半匙
一匙
一顆
  • 1
    將藜麥煮熟。以1杯藜麥1杯水比例放進電鍋,或是水滾5-7分鐘直到藜麥發出小細芽即可
  • 2
    用水川燙蝦子、花枝、芹菜
  • 3
    將香菜、蒜頭、辣椒切碎,加入魚露、醬油、檸檬汁做成醬料
  • 4
    將所有材料放進碗中拌勻
2016/04/12 發表 2,558 瀏覽
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