山藥雞湯

2016/04/03 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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山藥對女生而言是一個很好的養顏美容食物,因它含有植物性荷爾蒙,而山藥粘液的部分也對脾胃相當好,能強健脾胃,山藥雞湯大人小孩都很適合喝喔!!

食材 (3 人份 45 分鐘

枸杞 2大匙
紅棗 10顆
雞腿 半隻
山藥 1條
調味料
1/2小匙
  • 1 步驟一、預備食材 → 雞腿切塊洗淨,再用熱水川燙 → 山藥削皮切塊 → 枸杞和紅棗放入前,用水沖洗一下即可。
  • 2 步驟二、準備一鍋水,水煮沸後先將雞腿、紅棗放入,用小火燉煮20分鐘→ 之後,將山藥放入,再燉煮10分鐘 → 最後再加入枸杞和鹽 ,完成了。
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