安永鮮物-嫰烤優格鱈魚


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鱈魚含蛋白質、豐富的維生素A、D、鈣、DHA,優格則可以讓食材更軟嫰。用簡單又新鮮的食材放入烤箱後,準備菇類的配菜。輕鬆的20分鐘出好菜,一點都不難唷!

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
安永鮮物-格陵蘭鱈魚
1份
洋菇
10朵
洋芋
1/4顆
馬告
5顆
少許
原味優格
200g
黃甜椒
適量
  • 1
    將魚片退冰後,稍沖洗後用紙巾吸乾水份,時蔬切小丁備用
  • 2
    魚片吸乾水後抺上優格後待5分鐘,再放入烤箱烤約20分鐘
  • 3
  • 4
    待表面烤微黃後即可
  • 5
    先炒洋芋待8分軟時,炒洋菇待洋菇香味出來即可熄火加入馬告及少許的鹽即可裝盤
2016/03/25 發表 1,615 瀏覽
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烤箱要預熱嗎?
幾度??

2 years ago