無油無糖的低卡湯圓,愛吃不怕胖

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想吃湯圓又怕胖?來自製好吃又健康的低卡湯圓,熱量少一半!

份量4人份 烹調時間5分鐘

食材

地瓜 兩條
糯米粉 300克
嫩豆腐 一盒
  • 1 1. 地瓜切小塊煮熟壓成泥
  • 2 將整盒豆腐與糯米粉放入盆中揉成團即完成麵團
  • 3 取適量大小於手心壓扁
  • 4 加入適量的地瓜泥
  • 5 完成!
  • 6 丟入滾水煮五分鐘左右就OK囉~可以自己添加水果與茶包,喜歡甜的,就適量加一點黑糖吧^^
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小撇步

熱量整整少一半,吃得飽又不怕胖,重點是還可以家人一起DIY有樂趣喔^^
詳細圖文版請看>>http://jackla39.pixnet.net/blog/post/441895503

2015/12/22 發表 1,505 瀏覽

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