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開門箭山
開門箭山 ccshcook

一開始我們三個人想把法式料理加入一些特別食材,之後回憶起了小時候家裡常炒的箭筍,特別是小時候家裡常炒的箭筍,非常懷念那種味道,最後大...

食材:箭筍、綠花椰菜、中筋麵粉、彩椒(紅、黃、綠皆可)、無鹽奶油、雞胸肉、牛奶、蘑菇、蛋液、雞蛋、鹽、起司條

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涼拌秋葵豆腐
涼拌秋葵豆腐 鄭燦華

通常涼拌豆腐多數都是加皮蛋、蔥花和柴魚片。今天來點微嗆的口味,但又吃得到蔬菜-秋葵。秋葵有助消化、益腸胃、常吃秋葵可提高耐缺氧能力、...

食材:盒裝豆腐、秋葵、素蠔油、枸杞、開水、芥末醬、二砂糖

雞肉豆腐排
雞肉豆腐排 Angela

食材:雞絞肉、板豆腐、醬油、洋蔥、胡椒、青蔥、鹽、雞蛋

  • 8 說讚
沙茶皮蛋豆腐煲
沙茶皮蛋豆腐煲 旅外懶人生存記

室友讚不絕口 台味滿點 搶食率百分百的下飯好幫手

食材:沙茶、蠔油、好吃豆腐(硬一點)、豆瓣醬(辣椒醬、皮蛋、醬油、茄子、水、蔥花

  • 8 說讚
  • 1 跟著做
茄子豆腐燒
茄子豆腐燒 Yuki LW

食材:火鍋豆腐、紅蘿蔔、醬油、茄子、米酒、大蒜、小冰糖、薑、辣椒、九層塔

  • 13 說讚
(減重好料理)鯛魚豆腐
(減重好料理)鯛魚豆腐 錡食手作Chi’sCookin’

食材:鯛魚片、板豆腐、醬油、洋蔥、黑胡椒粒、薑絲

  • 9 說讚
松露白醬雞肉麵
松露白醬雞肉麵 Woody

食材:洋蔥、鴻喜菇、牛奶、雞胸肉、月桂葉、肉荳蔻粉、糖、奶油、麵粉、松露鹽、鮮奶油、義大利麵、煮麵水、起司絲

  • 1 說讚
辣雞起司飯
辣雞起司飯 Woody

食材:米、水、蒜頭、雞胸肉、鹽巴、米酒、胡椒、醬油、糖、韓式辣醬、麻油、起司絲

  • 8 說讚
和風辣味燒豆腐〞天熱~就簡單煮一鍋低醣菜
和風辣味燒豆腐〞天熱~就簡單煮一鍋低醣菜 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47368296 梅雨趨緩~天氣又有轉熱的趨勢...

食材:豬後腿瘦絞肉、板豆腐、水、豆豉辣椒醬、柚肉和風醬

  • 6 說讚
汁煮豆腐卜
汁煮豆腐卜 lingc

食材:豆腐卜、蒜蓉、辣椒、生抽、蠔油、糖、鹽、芹菜

  • 3 說讚
香菇蒸蛋
香菇蒸蛋 我只是存菜單的

半夜發現只剩乾香菇和雞蛋時,我能想到的宵夜。 熱量是272大卡。

食材:雞蛋、鈕扣乾香菇、鰹魚粉、鹽巴

  • 1 說讚
低卡高蛋白!蔬菜炒蛋
低卡高蛋白!蔬菜炒蛋 克洛伊的廚房

這道菜真的非常營養 熱量也很低 不只適合正在健身、減脂的人 少少的調味 也很適合小朋友! 而且把蔬菜加在炒蛋裡非常好吃~ 還可以讓孩...

食材:雞蛋、玉米筍、毛豆莢、洋蔥、小黃瓜、水或牛奶、鹽、義式香料

  • 2 說讚
板豆腐夾泡菜
板豆腐夾泡菜 LuiSa ALonso

酸酸的口味配上軟嫩的板豆腐,好吃。

食材:板豆腐、油、泡菜

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《氣炸系列》鮮蔬雞胸肉
《氣炸系列》鮮蔬雞胸肉 Sharon Yang

食材:雞胸肉、櫛瓜、花椰菜、彩椒、紅蘿蔔

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氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲
氣炸鍋-酪梨雞胸肉豆包捲 Sandra Kuan

健康滿滿的蛋白質,適合減重增肌的人吃喔

食材:豆腐皮、市售已調味雞胸肉、小黃瓜🥒、酪梨🥑、香菜、昆布醬油、蔥段、白胡椒粉

  • 9 說讚
雞胸肉炒飯
雞胸肉炒飯 橘米珊的小廚房

食材:白飯、雞胸肉、鹽、高麗菜、米酒、醬油、蛋、胡椒粉

  • 9 說讚
主婦必備-咖哩雞肉飯
主婦必備-咖哩雞肉飯 20歲的少女煮婦

咖哩是每個家庭的必備菜單, 下午五點的巷弄裡, 沿路陣陣飯菜香, 這時總有這麼一兩間房子會飄出咖哩那濃郁又獨特的氣味, 喚起對家的思念。

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞胸肉、爪哇咖哩塊、孜然粉、蛋

  • 8 說讚
香芒腰果雞丁
香芒腰果雞丁 陳太太的菜菜味

食材:無毒農愛文芒果、無調味腰果、醬油、雞胸肉(兩塊)、香油、沙拉油、鹽巴、青蔥、胡椒粉、洋蔥、糖、大蒜、米酒、長辣椒、水、水果醋、太白粉、白醋

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