芹菜炒透抽
尚青薑黃粉芹菜炒花枝，是家常菜最長出現的一道料理，花枝不會處理可以請魚攤老闆處理哦😊
食材：芹菜、透抽、辣椒、蒜頭、雞粉、米酒
軟體海鮮
花枝、章魚、軟絲、透抽、魷魚、鎖管等水產。多數人都不太了解該如何分辨或是正確稱呼這類相似的近親家族，事實上花枝又稱作烏賊、墨魚，因為牠們都是會噴墨汁的海洋生物，而且體型相似。選購軟體海鮮時要注意牠的皮膚是否光亮透明，如果皮膚呈現混濁黯淡的顏色，則代表不新鮮，如果眼睛呈現透明水亮的感覺，就代表這是新鮮指數非常高的好品質。
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氣炸海味酥脆花枝蝦排｜垣の鍋
Ming’s Life吃的到海味的花枝蝦排～超級酥脆卡滋卡滋，外酥內軟就是這ㄧ味啦～輕輕鬆鬆搞定👩🏻🍳
食材：* 花枝蝦排、* 食用油、* 胡椒粉
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［澎湖料理］沙拉小管
Gina 廚房著個季節澎湖餐廳必點美食之一。
食材：澎湖小管、冰塊、美乃滋、水
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咖醬魷魚炒麵/剩食變盛食
Helen（海倫小姐）上回因爲晚上無法吃澱粉也怕太飽所以就作了冬粉，結果裏面的麵條就剩下來了。冰箱裏的杏鮑菇放到快要丟了，整包的九層塔只剩幾片可用，外加...
食材：魷魚、泡麵、杏鮑菇、蒜、辣椒、蔥、九層塔、醬油、沙拉油、咖哩炒醬、鹽、水
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中卷包飯
長毛家常小料理🍳員工餐日常
食材：中卷、白米、美乃滋、海苔粉
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小卷米粉湯
Laura's Kitchen說到小卷米粉湯，我的印象還停留在澎湖海上夜釣小卷，船長在船上用現釣的新鮮小管，煮了超級新鮮的小卷米粉湯，到現在仍念念不忘那種單純海...
食材：新鮮小卷、米粉、青蔥、米酒、魚露、鹽、白胡椒、油蔥酥
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韓式辣炒章魚五花肉
DaDa ❁ 休日台所甜甜辣辣的韓式家常菜，QQ的小章魚加上油香油香的五花肉還有清脆爽口的黃豆芽，超級下飯！
食材：小章魚、五花肉（全聯購入）、韓式辣椒粉（細）、洋蔥（小）、韓式辣椒醬、黃豆芽（全聯購入）、味霖、青蔥、砂糖、蒜頭、醬油、水、黑胡椒
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糯米椒小卷豆乾～
陳小妹の輕鬆廚房昨天去了外木山遊玩，中午在附近一家餐廳用餐，店家很大器，每桌都送上了一小碟小卷小菜，因為實在是太好吃了，所以離開前買了一小包回家。...
食材：小卷、糯米椒、五香豆干（厚）、大辣椒、蒜頭、鹽、黑胡椒粉（粗）、油
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氣炸中卷【氣炸鍋料理】
Yami's Handmade中卷處理完後塗上醬料，放入氣炸鍋，簡單小吃輕鬆上桌～ -- 歡迎追蹤 Yami ，陪你一起輕鬆做料理 😉 https://link...
食材：中卷、市售烤肉醬、水、胡椒粉
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中卷麵線-清爽版
咪兒的小廚房炎熱的天氣不想煮晚餐，煮個簡單的中卷麵線，是個不錯的選擇。
食材：中卷、麵線、鹽、紅蔥油、鮮雞精、蔥花、白胡椒粉
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脆煎小卷
JU YU CHEN小卷大多拿來川燙或紅燒，試試看乾煎吧！會有烤魷魚的味道😂😂😂
食材：小卷、洋蔥、美乃滋、檸檬汁
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鮮透抽蔬菜羹
靖潔的日常烹調😋食材：透抽、大白菜、黑木耳、紅蘿蔔、金針菇、蛋、水、鹽、醬油膏、味素、烏醋.白醋、胡椒粉、油、香油、蒜頭、太白粉加水
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三杯透抽杏鮑菇
人妻廚房日誌-Mandy📍海🌊-船凍透抽 天氣熱又想來個三杯，但又怕上火🔥～ 只要把老薑改成蔥段、麻油改用苦茶油，一樣可以扒三碗飯🍚跟乾三杯🍺的三杯料理來囉～
食材：船凍透抽、杏鮑菇、醬油、蔥段、米酒、九層塔、砂糖、紅辣椒(裝飾）
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珍味鮸魚肚
戚小媽滿滿的膠原蛋白，Q彈可口鮮香下飯
食材：鮸魚肚、蒜苗蒜頭辣椒薑片、蠔油糖香油、九層塔
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〔清蒸〕薑絲小卷
Jo绝對要吃到夠！
食材：小卷、青蔥、蒸魚醬油、薑絲、米酒、辣椒
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金沙中卷-家常菜
長毛家常小料理🍳餐廳員工餐之一 下飯下酒都很適合 金沙作法也適合做茭白筍或嫩豆腐哦！
食材：中卷、鹹蛋黃、普通麵粉、蒜碎、卡士達粉、辣椒碎、泡打粉、蔥花、蛋黃、胡椒鹽、水
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涼拌小黃瓜章魚片
菲妮小廚【夏天就是要吃涼拌菜】 炎炎夏日氣溫日漸升高，讓人感到慵懶也沒有食慾，這時就要來點酸辣冰涼的開胃菜“涼拌小黃瓜章魚片”。 章魚含有...
食材：章魚腳、小黃瓜、萬能醋、鹽巴、醬油、米酒、辣椒末、薑片、蒜末、開水
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雙蛋炒透支
chun手作料理食堂再過2禮拜就端午節了，好快！平時利用工作空閒做料理，這次利用剩下雙蛋槳另炒透支和彩椒綠色和紫色，減醣料理。
食材：雙蛋槳、透支、青椒、紫椒1/2個、油
