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四季豆

四季豆又叫敏豆,因為一年四季都可以吃到,所以又稱為四季豆。婦女如有白帶問題,或皮膚容易過敏或患急性腸炎者,都非常適合食用。四季豆含有豆角毒素,會造成紅血球破裂,形成溶血現象,但豆角毒素可經由加熱破壞,所以食用四季豆,一定要煮熟再吃。

孜然粉干煸四季豆~全素 簡單就好

食材:四季豆、乾辣椒、醬油、鹽、油

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胡麻醬四季豆 QA廚藝學院

食材:四季豆、白芝麻醬、蒜頭、醬油、麻油、烏醋、糖、涼開水

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剝皮辣椒炒鮮蔬肉末 愛旅遊的煮婦

食材:剝皮辣椒、豬絞肉、剝皮辣椒汁、四季豆、米酒、紅甜椒、醬油、黃甜椒、糖、蒜末、白胡椒粉

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👍少油版的炒肉末四季豆+菜脯👍 瑪麗安的祕密廚房

食材:瘦絞肉、微甜菜埔、日式醬油、四季豆、味霖、紅蘿蔔絲、醬油膏、蒜頭、油

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四季豆嫩炒雞丁【影片】 🍯 April 手作廚房 🍳

食材:雞胸肉、四季豆、鹽、蒜頭、黑胡椒(白胡椒也可)、醬油、辣椒(增色非必要)、香油、蠔油、米酒、鹽(酌量添加)

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簡單!超香!下飯!乾煸四季豆 Mia的亂煮天地

食材:四季豆、豬絞肉、蒜頭辣椒、醬油、水、糖

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金莎四季豆---$50 Yun-chieh Yang

食材:四季豆、鹹鴨蛋、蒜頭、鹽

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金銀蛋乾煸四季豆~下飯好菜! Chloé Cookin'Fun

食材:四季豆、皮蛋、鹹蛋、蒜、辣椒

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小廚娘❤四季豆佐蛋沙拉#電鍋 小廚娘Olivia

食材:四季豆、雞蛋、橄欖油、美乃滋、鹽

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乾煸四季豆 廚房女漢子-Rita's

食材:四季豆、絞肉、鹽、蒜末、黑胡椒粉、辣椒、自制蒜蓉辣椒醬、蔥花、糖、醬油

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金沙四季豆 Ashley Leong

食材:四季豆大約兩小把、鹹蛋(蒸熟)、蒜頭(剁碎)、砂糖、醬油、紅辣椒碎

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[四季豆蘿蔔乾炒肉末]簡易家常菜 朱麗安廚房手記

食材:四季豆、豬絞肉、醬油、蘿蔔乾、胡椒粉、豆豉、米酒、蒜頭、鹽、薑、糖、青蔥、紅辣椒

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