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四季豆

四季豆又叫敏豆,因為一年四季都可以吃到,所以又稱為四季豆。婦女如有白帶問題,或皮膚容易過敏或患急性腸炎者,都非常適合食用。四季豆含有豆角毒素,會造成紅血球破裂,形成溶血現象,但豆角毒素可經由加熱破壞,所以食用四季豆,一定要煮熟再吃。

四季豆炒牛肉 小潔的廚房記事

牛肉先醃, 再放入熱水泡至變色, 移到炒鍋搭配四季豆快速翻炒, 軟嫩不乾柴, 鮮甜味美, 一道營養均衡的家常菜熱騰騰上桌! . ...

食材:牛肉絲、四季豆、太白粉、蒜頭、米酒、黑胡椒粉、紅辣椒、鹽、醬油、清水

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四季豆炒雞丁 小潔的廚房記事

鮮嫩雞胸肉煎香後, 再加入熱水燙熟的四季豆翻炒, 自然清甜, 爽口又美味~^^ . . 喜歡我的料理,請按【訂閱】支持 FB...

食材:雞胸肉、四季豆、紅辣椒、鹽、地瓜粉、黑胡椒蒜香粉、橄欖油

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乾煸四季豆 (免油炸更健康) 🎈波波小姐的廚房

用文火慢煸,把四季豆的甜味完全濃縮起來,不同於清炒的爽脆,吃起來是濃郁又軟嫩的口感,加上炒的入味的絞肉,是非常下飯的一道好菜!👍🏻 ...

食材:四季豆、絞肉、醬油、蒜頭、胡椒、油、麻油、糖、鹽

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金莎四季豆 晴天小廚娘

簡單營養又好吃~ 鹹蛋炒很多東西味道都不錯噢! 這次做的是炒四季豆,很多食材的做法都是如此,例如杏鮑菇、蝦球等等,都可以試一試噢!

食材:鹹蛋、四季豆、糖、蒜頭、辣椒

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清爽開胃的零廚藝料理~皮蛋四季豆 小美料理習作

那天去關渡買了4顆皮蛋回來,準備煮皮蛋瘦肉粥,但出國回來發現被婆婆吃掉3顆,只剩下一顆啦! 翻一翻冰箱沒有豆腐,拿出四季豆試試看能...

食材:皮蛋、四季豆、醬油、香油、醋、糖、水、蒜末、蔥花、辣椒

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免炸乾煸四季豆 小毓の饗樂廚房🍳

利用少油方式取代傳統的油炸,減少油脂的攝取,吃起來也較清脆不油膩。這道改良式的乾煸四季豆,作法簡單,且不但開胃還超級下飯哦!

食材:四季豆、豬絞肉、醬油、蒜末、鹽、薑末、白胡椒粉、辣椒末、糖、蔥花、米酒、香油、白醋(可不加)

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蒜炒四季豆~不乾煸不過油 Sherry媽米很忙

四季豆清爽好吃又耐放,常買一些當存糧,萬一葉菜爛掉變黃,就可以派上用場。也是便當蔬菜的救援食譜!以前炒得很難吃,不入味,很乾,像在吃...

食材:四季豆、蒜頭、辣椒、烹大師鰹魚粉、清水

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乾扁四季豆 可拉的鏡頭

食材:四季豆、油、醬油、蝦皮、糖、蒜末、鹽、豬絞肉、酒、水

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金莎四季豆 雪兒愛樂厨藝

偶然一次聚會,竟大受好評的下飯菜餚!

食材:四季豆、鹹鴨蛋

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臘肉蒜末四季豆 滿分人妻Coya的假日料理

鹹香下飯的臘肉蒜末炒四季豆,把臘肉切成小丁狀,配上切段的四季豆視覺效果很不錯。 滿分人妻 Coya's Holiday Lunch ...

食材:臘肉、四季豆、蒜頭、米酒、鹽巴或雞粉

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四季豆炒蛋 小花媽咪的小廚房

非常簡單的一道料理,四季豆吃起來還是脆脆的口感喔! 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔! 痞客:http://spuna0607.pixnet...

食材:四季豆、雞蛋、胡椒粉、絞肉、鹽巴、米酒、烹大師、醬油

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▶︎超下飯◀︎—乾扁四季豆, 在家輕鬆做 Fat but Skinny

今天要跟大家分享的是我非常愛的 乾扁四季豆 每次煮這道菜都會多吃很多飯(不知是好事還是壞事 哈哈) 在台灣我吃過最好吃的乾扁四季豆是...

食材:四季豆、糖、肉末、蒜末、醬油

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四季豆炒玉米筍@Selina Wu Selina Wu

友人送的來自山上嫩嫩四季豆,所謂嫩嫩四季豆就是還沒長到販賣的長度,所以吃起來格外嫩,有的甚至連籽都沒有。一大包的四季豆分次煮,這回還...

食材:四季豆、帶殼玉米筍、鹽、鮮香菇、紅蘿蔔、蒜

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醬燒四季豆@Selina Wu Selina Wu

出外靠朋友還真不錯,這些四季豆就是先前出遊時友人相贈的,因為是最後一批採收,所以不管大小皆通殺,友人特別挑選了一些細小的給我們,她說...

食材:四季豆、蒜、醬油、薑、糖、白芝麻、太白粉

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鹹蛋四季豆 林志勳

四季豆,也叫豆角,是餐桌上常見的食物之一,價格便宜,美味可口,更具有極高的營養價值,它有美容、消暑、減肥等功效。 四季豆無論單獨...

食材:四季豆、鹹蛋、青蔥

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🍒乾煸四季豆🍒 ❤️甜滋滋小窩廚房❤️

這是從小吃到大媽媽的拿手招牌菜,小時候只要有這道菜白飯永遠不夠吃,連不愛帶便當的我只要有這道,都會開心的吵著帶便當,嫁人之後想家之餘...

食材:四季豆、豬絞肉、醬油、香菇(大)、米酒、蝦米、香菇素蠔油、青蔥、砂糖、薑、白胡椒粉、蒜

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四季豆蝦仁 sandra宅在家的幸福料理

鮮脆口感的四季豆拌炒鮮甜的蝦仁 清爽鮮味的口感 非常適合炎熱的夏季 爽口不油膩 美味又下飯的家常佳餚 簡單的兩樣食材 一鍋到底 ...

食材:四季豆、蝦仁、鹽巴、蒜末、香油、米酒

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四季豆炒杏鮑菇 林志勳

四季豆功效 1、有消暑,清口的作用。 2、對皮膚、頭髮大有好處,可以提高肌膚的新陳代謝,促進機體排毒,令肌膚常葆青春。 3、能降低脂...

食材:四季豆、杏鮑菇、鹽、黑木耳、黑胡椒、蒜頭

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